Розвантажувальний день на яблуках

  Якщо ви зібралися випробувати яблучний розвантажувальний день, то ви зробили правильний вибір. За рахунок великої кількості сортів, кожен може підібрати собі саме ті яблука, які йому до смаку: кислі, солодкі або кисло-солодкі. Крім чудового смаку, вони мають ще й лікувальними властивостями, за рахунок чого допомагають поліпшити обмін речовин, очистити шкіру, вивести холестерин і токсини з організму, а також допоможуть скинути зайву вагу. Тому трохи нижче, ми розглянемо найбільш популярні рецепти, якими варто скористатися, для поліпшення свого самопочуття, особливо ви відчуєте легкість на наступний день. Тільки не забувайте, що проводити таке очищення можна, не частіше ніж 1 раз на тиждень.

Рецепти розвантажувального дня на яблуках:
1. Приготуйте 1500 гр. яблук (якщо брати середній розмір 200 гр, то це близько 8шт.), очистіть їх від шкірки, поділіть на 2-е частини і витягніть серцевину разом з кісточками. Намажте на кожну половину трохи меду, а зверху посипте корицею. Розігрійте духовку і покладіть їх туди, як тільки вони стануть м`якими - можете витягувати. Отриману порцію з 8 яблук розділіть на 6 порцій, і їжте кожні 2.5 години. Крім цього обов`язково пийте воду, ромашковий, або зелений чай

2. Через кожні 2 години з`їдайте 1 яблуко і Запевайте його 200 мл. кефіру.

3. Для цього розвантажувального дня, вам знадобитися дволітрова пляшка мінеральної води (без газу) і 5 яблук середнього розміру. Кожні 2-3 год. Виспівує 1 стакан мінеральної води і через 30 хвилин з`їдайте 1 яблучко. Щоб вас не мучив голод, їжте дуже повільно і добре пережовувати фрукт.

Протипоказання:
Розвантажувальний день на яблуках протипоказаний людям, у яких є проблеми зі шлунком, це стосується і тих, хто зібрався дотримуватися яблучну дієту. Особливо заборонено їсти кислі яблука, при підвищеній кислотності.