Розвантажувальний день на зеленому чаї

   Кожна людина, яка бажає прожити довге і здорове життя, повинен обов`язково стежити за своїм організмом, в першу чергу правильно харчуватися. Але крім харчування, потрібно проводити спеціальну розвантаження, для того щоб позбутися від шлаків і допомогти організму працювати, як годинник. Деякі люди сідають на спеціальні дієти, але якщо у вас немає проблем із зайвою вагою, то цілком достатньо буде провести розвантажувальні дні з допомогою зеленого чаю. Скільки корисних речовин знаходиться в цьому зеленому напої ми вже писали, але сьогодні не про це.

Перед початком використання даних рекомендацій необхідно навчитися - правильно заварювати зелений чай. Тільки в такому випадку, в ньому збережуться всі корисні властивості.

1. Підготуйте 1500 мл. знежиреного молока, з температурою від 65-75 градусів і киньте туди 3 ч. ложки зеленого чаю, нехай він настоїться хвилин 20-30. Після чого обов`язково процідіть його через сито і розділіть на 6-7 прийомів з ранку до самого вечора.

2. Другий рецепт: необхідно додати один до одного - літр прохолодного молока і вже готовий green tea - все це пити протягом дня, через кожні 2-2.5 години по 1 склянці.

Чай можна пити, як в гарячому вигляді, так і в теплом. Крім цього в нього можна додавати різні фрукти і трави, або вже купувати амортизований зелений чай. Намагайтеся за день, випити мінімум 2 літри рідини. Якщо вам захотілося чогось перекусити, то бажано їсти свіжі - фрукти і овочі, або сухофрукти: курага, родзинки. Людям, у яких є проблеми зі шлунком, даний розвантажувальний день не рекомендується, без попередньої консультації у лікаря.