KakUaFaq.ru

Властивості зеленого чаю: корисні і протипоказання

На нашій «маленької» планеті, скромно іменується - Земля, існує безліч речей, про користь і шкоду яких для людини ходить величезна кількість чуток і домислов- зелений чай в зв`язку з цим до винятків не належить.

Не секрет, що зелений і чорний чай - це листи одного і того ж рослини, які просто обробляються різними способами.

Властивості зеленого чаю: корисні властивості та протипоказання

  Корисні властивості зеленого чаю

  • Зелений чай містить 17 амінокислот (поряд з глютамінової кислотою, яка покращує роботу мозку і зміцнює нервову систему).
  • Таніни мають протизапальну і в`яжучу дію.
  • У зеленому чаї міститься рутин (вітамін Р), який робить стінки судин більш еластичними і міцними.
  • Теофілін в зеленому чаї нормалізує дихальну функцію.
  • Добова норма вживання зеленого чаю зводиться до 400 мл на добу.
  • 100 гр. зеленого чаю містять 140 ккал.

 Заварювати зелений чай слід водою, температура якої коливається від 70 до 80 градусів. А не так, як чорний чай - окропом.

  Вплив зеленого чаю на артеріальний тиск

Прийнято вважати, що зелений чай прекрасно допомагає людям, що страждають від підвищеного тиску, і зовсім не містить кофеїну, на відміну від його наявності в чорному чаї та самому кави.

Чи правда це насправді?

Відповісти на це питання можна експериментальним шляхом. Кожен з нас здатний провести подібний досвід у себе вдома.

Відео: Зелений Чай з жасмином Протипоказання

Властивості зеленого чаю

Досить заміряти тиск і випити після цього - чорний чай, і знову виміряти тиск. Не забудьте записати результати.

На наступний день проведіть такі ж дії, але вже з використанням зеленого чаю.

І ви особисто переконаєтеся в тому, що в першому, як в другому випадку ваш тиск підніметься на 10-20%.

Говорити про те, що зелений чай знижує тиск (як про це направо і наліво віщають ЗМІ) - нерозсудливо.

Справа в тому, що зелений чай має яскраво виражену сечогінну дію на організм.

Відео: Про найголовніше: Овочі та фрукти: протипоказання, чай, потовиділення

як зростає чай

З одного боку виходить так, що під впливом кофеїну тиск піднімається, а сечогінну дію напою призводить до його зниження.

Ось на підставі цього і склалося почасти думку з приводу зниження тиску після випитої кухлика зеленого чаю.

Відносно кофеїну: в зеленому чаї його більше ніж в чорному чаї приблизно на 20%, що вже доведено науковим шляхом.

Сто мілілітрів чорного чаю містять - 35 міліграм кофеїну.

А на сто мілілітрів чорно чаю перепадає вже - 41-43 міліграм кофеїну.

По суті, людям, які давно і систематично п`ють вранці каву або зелений чай, з метою підбадьоритися, пора вже давно зізнатися собі в тому, що насправді подібного ефекту ці напої на людський організм зовсім не роблять, саме в короткостроковому періоді.

Суть полягає в тому, що кофеїн, що надійшов в організм в ранкові години, починає діяти лише у вечірні години, перед сном. Тому нам ввечері так важко заснути, а вранці - прокинутися.

чашка зеленого чаю

Спробуйте випити кави або зелений чай в п`ять-шість годин вечора, і ви самі переконаєтеся в тому, наскільки бадьоре самопочуття у вас буде вранці. Але і про серце забувати не варто!

   Зелений чай для схуднення

Для любителів підтримувати свою вагу на належному рівні або для бажаючих схуднути, зелений чай - помічник, який знизить набряклий синдром, збільшить активність, зменшить відчуття голоду.

Кофеїн же робить свою справу і сприяє надмірній витраті калорій організмом.

Але без фізичних навантажень (використання домашніх тренажерів), На додаток, результату добитися не вийде.

Головне, слід дотримуватися заходів.

Адже вживання кожен день одного і того ж продукту не зовсім прийнятно для нашого онанізму. В принципі, ваш організм сам вам і підкаже, наскільки корисний чи шкідливий для нього зелений чай, після систематичного його вживання.

Про користь соєвого соусу можна прочитати тут.

Прислухайтеся до себе ...

Приємного «зеленого» чаювання!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Властивості зеленого чаю: корисні і протипоказання