Як знизити рівень холестерину без допомоги ліків
Відео: Як знизити рівень холестерину в крові Продукти знижують холестерин
Зміст
Багато людей в наш час знають про те, які корисні елементи містяться в зеленому чаї і як вони впливають на холестерин. У нього ароматний і особливий смак, який дуже цінують гурмани. У спеку зелений чай відмінно втамовує спрагу, а мороз прекрасно зігріває не тільки тіло, а й душу. Але, хто знає про те, що чай зелений знижує рівень холестерину?
Відео: Як знизити холестерин без ліків? [Галина Гроссманн]
Те, що чай зелений знижує рівень холестерину в людському організмі доведено в клінічних дослідженнях, в яких брали участь понад тисячу осіб.
вчені протестували не тільки рідку форму чаю, але і форму капсул. Ними було доведено, що зелений чай в рідкій формі найбільш ефективний, ніж чай у формі капсул. Цілком логічно, що відмовлятися від ліків, які значно знижують холестерин в крові - не варто. Так як вплив зеленого чаю на холестерин в крові дуже мало, але при цьому відчутно. Якщо лікар прописав ліки для зниження холестерину, то їх не варто закидати заради зеленого чаю. А ось вживати і лікарські препарати збалансовано разом із зеленим чаєм цілком можливо.
Зелений чай можна віднести до засобів, які допомагають боротися з холестерином. Але, для того, щоб рівень холестерину в організмі помітно знизився, існує добова норма зеленого чаю, яка рекомендується експертами, і становить вона від 2 до 3 чашок чаю в день. При цьому не варто забувати про те, що вплив зеленого чаю може також позначитися і на ефективності лікарський засобів, які ви приймаєте.
Також, не слід забувати про те, що якщо ви вирішили знизити свій холестерин за рахунок вживання зеленого чаю, то пити його потрібно без варення або цукру. Якщо до чаю вам захочеться чогось солоденького - найкраще замінити цукерки сухофруктами або яблуками. Звичайно ж, найкращий спосіб - це привчити себе пити зелений чай без солодощів або будь-яких додаткових ласощів.
