Продукти для швидкого зниження холестерину
Відео: Продукти, що знижують холестерин
Зміст
Багато хто вважає, що боротися з холестерином можна за допомогою ліків. Наука йде вперед і є можливість боротися із зайвою холестерином за допомогою продуктів. Зайвий холестерин затримується на стінках судин і це згодом веде до захворювань. Тому варто вживати ті продукти і лікарські рослини, які знизять рівень холестерину в нашому організмі.
- Продукти для підтримки холестерину в нормі
Відео: Як знизити холестерин в домашніх умовах швидко !!! СЕНСАЦІЯ найпотужніший антиоксидант!
Непогано було б їсти рибу. Завдяки їй стає менше холестерину, не утворюються тромби і нормалізується артеріальний тиск. Також рослинні продукти овочі і фрукти, добре вживати щодня. Не варто цього робити з картоплею. Намагайтеся не їсти каші швидкого приготування. Зелень добре додавати в супи. Хліб їжте чорний або з висівками.
- Трави в боротьбі з холестерином
Трави можна приймати як в окремому приготуванні, так і в складі сиропу. До його складу входять насіння і сік амаранту, квітки конюшини, черемшина, чорниця. Весь цей склад ефективно знижує кількості холестерину.
Льон. Його можна додавати в приготовану страву. Насіння нормалізують роботу травної системи.
Відео: Малишева: Їжа проти атеросклерозу судин нижніх кінцівок. Як знизити холестерин?
Листя ожини допомагають в боротьбі з холестерином. Столову ложку на 500 мл окропу, після цього загортають і залишають протягом години. Пити коштує 2 - 3 рази на день 100 -150 мл.
Щоб вивести непотрібний холестерин можна використовувати солодку. Подрібнюємо дві столові ложки кореня, заливаємо півлітра води і кип`ятимо протягом 10 хвилин. Після цього обов`язково треба процідити. Настоянку п`ємо після 1,5 години після їжі три рази одну третю частину склянки. Приймати варто тільки 14 днів, потім один місяць відпочиваємо після чого курс прийому повторюємо.
- Продукти для швидкого зниження холестерину
Бобові. Вони містять дуже багато клітковини в собі, яка справляється з гаком холестерином.
Йод і жири, які є в складі волоських горіхів знижують холестерин. Але будьте обережні в них також багато калорій.
Також бажано вживати в раціоні оливкова олія. У ньому є жири, які допомагають в боротьбі з холестерином.
Всім відома чорниця. Вона містить речовину, завдяки якому знижуються шкідливі молекули і нормалізується обмін холестерину.
Різноманітність соків. Вони очищають судини і кров.
Краще їсти різні овочі і фрукти, щоб знижувати холестерин.
