Чим корисні яблука
Відео: Корисні властивості яблук. Чим корисні яблука?
Зміст
Складно уявити людину, яка жодного разу не їв яблука. Справа в тому, що плоди яблук можна знайти практично скрізь. В даному фрукті міститься величезна кількість мінералів, вітамінів, клітковини, фруктози, каротину і органічних кислот. Для правильного харчування просто необхідно вживати яблука. Грубі волокна, які містяться в них, допомагають нормалізувати роботу шлунка.
Відео: Хочете жити довго? - Печені яблука
Фахівці відзначають особливу користь яблучної шкірки в боротьбі з холестерином. Клітковина обволікає їх і виводить з судин. Якщо в день з`їдати всього одне яблуко, то рівень холестерину знизиться приблизно на 15% без лікарських засобів.
Яблука відмінно підвищують імунітет. Їх застосовують при недокрів`ї, так як в їх склад входить залізо. 
Свіжовичавлений яблучний сік зміцнює судинну систему, а також прискорює обмін речовин. Його п`ють у разі, коли необхідно вивести солі з організму, тому продукт необхідний людям, у яких малорухливий спосіб життя.
Відео: Олена Малишева. Чим корисні яблука?
Плід яблука складається на 90% з води і не містить жирів, відповідно фрукт придатний для дієтичного раціону. Існує велика кількість найрізноманітніших яблучних дієт. Дієтологи для підтримки стрункої фігури рекомендують їсти яблука щодня. Для жінок яблука гарні тим, що полегшують перебіг менструацій. Найкориснішими прийнято вважати зелені яблука, вони мають в своєму складі більше вітамінів і не викликають алергію.
