Яблуко і його корисні властивості
Відео: Вся правда про яблука: лікувальні властивості яблук
Зміст
Кінець літа і початок осені - це час смачних і корисних дарів природи, серед яких особливо виділяється яблуко. Цей смачний і корисний фрукт здавна улюблений в наших краях, як джерело вітамінів, а різноманітність сортів яблук дозволяє вибрати цей фрукт кожному на свій смак. Багато сортів яблук можуть зберігатися протягом року, даруючи нам свою користь і вітаміни, і набирають все свої корисні властивості, тільки полежавши в холодному місці кілька місяців, щоб серед зими подарувати нам свій справжній смак і користь.
Відео: ЯБЛУКА. скільки потрібно. Корисні властивості
Корисні властивості яблук
Яблука - це відмінний дієтичний продукт. Всім відома яблучна дієта заснована на вживанні цього смачного фрукта і дає відмінні результати. Схуднути без шкоди для здоров`я можна на яблучної дієті, так як користь цього фрукта незамінна для організму. Яблука містять велику кількість клітковини, яка при регулярному вживанні активізує травні процеси і прискорює обмін речовин. Таким чином, при регулярному вживанні яблук догляд зайвої ваги просто гарантований. Також яблука не містять жирів, що також благотворно позначається на фігурі, навіть якщо є їх кілограмами.
Відео: Корисні властивості яблук, про які ви навряд чи здогадувалися
У яблуках міститься весь необхідний запас життєвих сил, який необхідний нам кожен день. Вітаміни С, B1, B2, A, E і PP, а також пектин, кальцій і магній, калій, фосфор, йод, цинк - і це не весь список корисних мікроелементів, які містяться в яблуках. Регулярне вживання яблук допоможе підвищити імунітет, нормалізувати склад крові і поліпшити роботу мозку і травної системи.
Крім цього, саме яблука допомагають вилікувати застуду, не вдаючись до медикаментів. Як тільки почнеться сезон простудних захворювань, потрібно з`їдати в день всього 2-3 яблука, і тоді ризик захворіти на грип та вірусної застудою значно зменшиться. Але якщо ви все-таки захворіли, допоможе простий рецепт від застуди. Натріть на тертці одне яблуко, додайте столову ложку меду і столову ложку тертого лука. При регулярному вживанні цієї суміші застуду зніме, як рукою!
Напевно, всі чули про раду від стоматологів - якщо немає можливості почистити зуби, з`їжте одне яблуко. Саме яблука завдяки пектину можуть очистити емаль зубів від бактерій і шкідливого нальоту без зубної пасти. Пектин є бактерицидним речовиною і при ретельно пережовуванні кожного шматочка ми очищаємо порожнину рота від бактерій, залишаючи зуби чистими і здоровими. А також пектин, потрапляючи в шлунок і кишечник, збирають і виводять всі токсичні речовини, роблячи нас більш здоровими і красивими.
Відео: Про користь яблук
Найсмачніші яблука - це ті, які мають яскраве забарвлення. Також варто пам`ятати, що природа однаково наділяє вітамінами плоди, тому дрібні яблука містять більше вітамінів, ніж великі. А якщо вам попався в яблуці черв`як, це означає, що воно найсмачніше та стигле, черви вибирають тільки найсмачніші і соковиті плоди. Найбільше вітамінів міститься під яблучної шкіркою, тому краще їсти яблука неочищеними. Ну і, звичайно ж, пийте свіжовичавлений яблучний сік і будьте здорові!
