Норма холестерину в організмі людини
Відео: Холестерин норма. Холестерин норма у женщін.mp4
На жаль, більшість людей мають дуже поверхневі знання про холестерин - одному з компонентів крові людини. Багато хто вважає, знижений вміст холестерину в крові - добра ознака, проте це не зовсім вірно. Холестерин життєво необхідний для людини, а з`єднання цієї речовини з білками - ліпопротеїди - грають важливу роль в організмі.
Відео: Рівень тригліцеридів у крові
Зазвичай вказується рівень загального холестерину в якості норми. В даному випадку норма холестерину залежить від статі і схильності до захворювання серця і судин. Для чоловіків рівень холестерину повинен бути не менше 3,5 і при цьому менш 6 ммоль / л, для осіб жіночої статі - 3-5.5 ммоль / л. Якщо ж підвищений ризик виникнення захворювань, пов`язаних з серцево-судинною системою, то верхня межа часто знижується до 5.
Можливо, ви чули такі слова, як «хороший» і «поганий» холестерин. Що ж це означає? Справа в тому, що ліпопротеїди поділяються на два класи: низькою (ЛПНЩ) і високої щільності (ЛПВЩ). ЛПНЩ - Цієї поганий холестерин, саме він є причиною багатьох захворювань, пов`язаних з серцево-судинною системою, в т. Ч. І атеросклерозу. Коли його кількість знаходиться в межах норми, а саме - не більше 65-70% від загального вмісту холестерину, то він потрібен організму для створення нових клітинних мембран і є переносником білка.
ЛПВЩ, в свою чергу - хороший холестерин. Він захищає серцево-судинну систему від підвищеного вмісту ЛЛНП, пов`язуючи його і переносячи в печінку.
коли холестерин в крові підвищений, і його не можна знизити спеціальними дієтами, ставиться діагноз - гіперхолестеринемія. Для таких людей особливо важливий здорове харчування і правильний спосіб життя, а також прийом препаратів, що знижують вміст холестерину в крові - статинів.
Щоб уникнути підвищення кількості холестерину, потрібно вживати продукти, що містять «хороший» холестерин, і скоротити споживання «поганого» холестерину. ЛЛВП багато в жирах риби, значні кількості - в червоних сортах.
