Розвантажувальні дні на воді

  Розвантажувальний день на воді - Це найскладніший і найдієвіший метод розвантаження організму. Поки вода регулює відчуття голоду, ваше тіло очищається від шлаків, молодіє, худне. Вирішуються деякі косметичні питання зі шкірою. Існує думка, що водний розвантажувальний день різко прискорює природне зцілення організму, який звільняється від зайвих елементів, що перешкоджають його повноцінному функціонуванню. У цьому способі немає особливих секретів. Цілий день вам необхідно вживати тільки мінеральну, негазовану воду і нічого іншого. В цілому за день ви повинні випити не менше 2,5 літрів води (приблизно 1 склянка через кожні 45-60 хвилин), але за раз не більше 200-300 мл. і при цьому маленькими ковтками.

Відео: Розвантажувальні дні / Огляд розвантажувальних днів / Мій улюблений розвантажувальний день

Звичайно при проведення таких водних разгрузок, практично завжди з`являється відчуття голоду, що природно для нашого організму. Щоб побороти його, вам потрібно буде відволіктися від цього. Рекомендуємо вам: прийняти ванну або холодний душ, налагодити стосунки, які ви довгий час відкладали в довгу шухляду, послухати музику, почитати книгу, але якщо вам вже ніяк не терпіти, тоді ближче до вечора з`їсти невелику ложечку меду. Пам`ятайте, вода, яку ви вип`єте в цей день, принесе неоціненну користь вашому організму. Головне - знайте міру в усьому.

Відео: Дієта для схуднення. Завантажувальний день. Розвантажувальні дні. Junk day або Cheat day Бодібілдинг

Увага! Не використовуйте розвантаження на воді, при перевтомі, слабкості і захворюваннях шлунка. Також метод небажаний в літньому віці і в разі порушення роботи серця, цукровому діабеті. Тому в будь-якому випадку проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб не завдати собі шкоди або почитайте відгуки.