Сніданок обід та вечеря.
Зміст
Відео: Пиріжки на ШВИДКУ РУКУ. Рецепт для кожного
Як правило, їжа в житті людини займає найголовніше місце. Їжа сприяє всіх основних функцій життєдіяльності людини: Руху, Спілкуванню а головне дає здатність жити людині і виживати в даних умовах. Гаразд, не будемо зациклюватися на одному місці. Зараз розмова піде про сніданок. Іноді люди, встаючи вранці на роботу або на навчання, уникають прийому їжі. А даремно! Всі медики і учені давно заявили, що вранці прийом їжі обов`язковий, а особливо дітям шкільного віку. Коли ви прокидаєтеся, то організм після сну дуже млявий і щоб дотягнути до обіду, йому потрібна підзарядка. А підзарядка полягає в чому? Правильно, в їжі. Тому, навіть якщо ви не хочете вранці є, випийте на голодний шлунок склянку води, а через деякий час шлунок сам вам скаже що хоче їсти.
Тепер перейдемо до обіду. В обід як правило всі хочуть їсти і мало хто відмовиться від їжі. Але мало хто знає що і переїдати не потрібно. На обід у нас два блюда: Суп або бульйон і друге. Два блюда це багато але ж ще й для чаю місце треба залишити. Тому робимо так. Наливаємо бульйону стільки, скільки б ви з`їли, якби вам не хотілося їсти. Таким чином у вас і голод відвернеться і на друге місце залишиться. А ось друга страва це розмова окрема. Друге блюдо дуже ситне, тому з ним потрібно бути обережніше. Не варто його переїдати, щоб потім не було тяжкості в животі. А до чаю можна з`їсти маленьке тістечко і як можна з найменшою кількістю крему. З такими умовами обіду можна спокійно рухатися протягом усього дня. Ви не будете відчувати ні голоду ні тяжкості в животі.
Відео: ПП ЩО Я ЕМ? | Моє харчування! | Сніданок-Обід-Вечеря-Десерт
Ось і настав вечір. Всі повернулися додому і настав час ... Да да, час для прийому їжі. Але ось вечеря якраз не повинен бути поживним, він повинен бути легким. Всі вчені стверджують, що ввечері перед сном не варто сильно перевантажувати свій шлунок, так як вночі ви спите і практично не рухаєтеся. Організм під час сну їжу переробляє вкрай повільно. І саме це може стати причиною проблем зі шлунком і небажаність їсти вранці.
