Очищення організму
Очищаючи організм від шкідливих токсинів і шлаків, ми налаштовуємо його на роботу, яку він виконує з подвоєною силою. В результаті чого у нас відмінне самопочуття, гарний настрій, нам хочеться жити і творити. Може не варто «копатися» в собі і роздумувати над тим, чому не хочеться вставати вранці, чому не хочеться йти на роботу, нічого не радує, все дратує. Всі ці симптоми можуть свідчити лише про одне - оргазм зашлакован, ему необхідна чистка.
Очищення організму від токсинів і шлаків називається детоксикація. Це очищення потрібно якщо ви:
- живете в великому місті з забрудненим воздухом-
- харчуєтеся неправильно, тобто, висококалорійними і забрудненими продуктами, продуктами з штучними інгредієнтами, пестицидами, гербіцідамі-
- якщо вживаєте алкоголь, п`єте багато кави, куріте-
- недавно перенесли хворобу (віруси та інфекції так само є токсичними) -
- вживаєте гормони, антибіотики, контрацептиви.
детоксикація організму
Вкрай необхідна детоксикація і тим людям, які піддані нервової напруги. Адже стреси не тільки «вбивають» нашу силу, а й отруюють організм, забруднюючи його шкідливими речовинами. В результаті чого можуть бути головні болі, дратівливість і втому, шкірні висипання. До того ж стрес знижує імунітет людини, і організм не в силах впорається з токсинами.
Що ж необхідно робити? Перш за все, вибирати:
- Екологічно чисті продукти і напої.
- Нерафіновані цілісні продукти - зерно, насіння, горіхи, високоякісні рослинні олії.
- Вживати якомога більше фруктів і овочів.
- Випивати не менш як двох літрів чистої води, вона вимиває всю «бруд» з організму.
Бійтеся:
- Не застосовуйте метод очищення голодом, це особливо небезпечно для тих, хто страждає гіпоглікемією.
- Рафінованих продуктів, фасфудов, продуктів глибокої переробки.
- Живої їжі, крім йогуртів натурального походження.
- Тютюну, алкоголю, кофеїну, лікарських препаратів. Без призначення лікаря.
- Вітамінних комплексів і мінеральних добавок, в яких міститься багато штучних інгредієнтів і підсолоджувачів.
- Стресових ситуацій, а так само злості, дратівливості, заздрості, образи, зневіри.
Відео: Неумивакин Очищення організму
Корисне для вас:
- Щоденні помірні вправи.
- Регулярне харчування.
- Дотримуватися режиму сну. Спати з відкритої кватиркою.
- Прогулянки по свіжому повітрю, парку, лісі.
- Жити в світі гармонії.
Дієта для очищення організму
День перший
Вставши з ліжка: Стакан води, чашка чаю з кульбаб.
сніданок: Живий йогурт, яблуко.
обід: Овочевий суп (морква, петрушка, цибуля-порей, помідори, цибуля і часник). Можна додати трави на свій смак. Все зварити до готовності під кришкою, але без солі, потім за допомогою блендера перетворити в пюре.
закуска: Сік алое, апельсин, насіння соняшнику.
вечеря: Зробити салат з червоного перцю, огірка, шніт-цибулі, кропу, петрушки, естрагону. Заправити оливковою олією. До салату можна додати невелику порцію натурального вареного лосося, а на десерт з`їсти живої йогурт або насіння.
День другий
Вставши з ліжка: Вода з соком лимона.
сніданок: Лохина і живий йогурт.
закуска: грецькі горіхи.
обід: Салат зі свіжих фруктів з тахінно пастою і соняшниковим насінням.
закуска: Яблуко, чашка чаю з кульбаб і лопуха.
вечеря: Овочевий суп, приготований як в перший день.
Третій день
Вставши з ліжка: Фруктовий коктейль або свіжовичавлений сік.
сніданок: Фруктовий салат і соняшнику насіння.
закуска: Мигдаль.
обід: Салат з огірків і помідорів з травами, можна додати невеликий шматочок свіжого смаженого тунця. Або ж на десерт з`їсти живої йогурт або свіжі горіхи.
закуска: Чашка зеленого чаю, яблуко.
вечеря: Велика порція салату.
