Поради при більш в животі
проблема болю в животі в літній час виникає дуже часто. Головне, знати як запобігти цьому, а якщо не знали, то треба думати, як протистояти. Колись, я вже писав про те, що робити при здуття живота, сьогодні ж поговоримо про все, та по трошки.
Найголовніша порада - це вживати їжу правильно. Ви повинні їсти строго 3-4 рази на день. Пам`ятайте те, що сніданок - найважливіший прийом їжі. Багато нехтують цим і вранці випивають чашку кави і з`їдають кілька бутербродів. Організму цього недостатньо і при такому розкладі болі внизу живота і голод буде приходити дуже часто.
Друга порада - пити більше води. У жарку пору потреба в рідині для організму дуже зростає і в більшості випадків дефіцит цього елемента для травної системи бувають дуже болючим.
Їжте здорову їжу. Ароматизатори, стабілізатори, глютамат натрію - союзники всіх хвороб живота. Якщо дуже часто вживати продукти містять ці перераховані вище хімічні добавки, то болю в животі зможуть привести до гастриті в кращому випадку, а в гіршому до виразки шлунка.
Під кінець хочеться процитувати слова не знаю кого - «Ми те, що ми їмо». Менше хімії більше живого і проблема болю в живе зникне. Удачі вам.
