Що таке метеоризм
Надмірне утворення газів, метеоризм, здуття живота - це різні назви одного процесу, що відбувається в різних відділах кишечника. Метеоризм багатьом ускладнює життя, але з ним можна легко впоратися, відмовившись від шкідливих звичок і змінивши своє харчування.
Зміст
Відео: Олена Малишева. причини метеоризму
Метеоризм з`являється внаслідок проходження газів через кишечник. Здуття живота - це, скоріше, природний процес, адже гази утворюються в організмі кожної людини. Але іноді газоутворення стає більш інтенсивним. У такі моменти можна почути дзюрчання в животі.
причини метеоризму
Розвитку сильного метеоризму сприяють дві основні причини: заковтування разом з їжею великого обсягу повітря, який, потрапляючи в організм, починає рухатися по всьому шлунково-кишковому тракту, і надмірна кількість бактерій, які продукують гази в кишечнику. Рідше метеоризм спостерігається при лямбліозі і вживанні деяких ліків.
заковтування повітря
В процесі вживання їжі ми мимоволі заковтуємо повітря, деяка частина якого виходить у вигляді відрижки, а іншої повітря йде нижче і рухається по всіх відділах кишечника. Людина заковтує надмірна кількість повітря з кількох причин:
Несвідомо, під час розмови або під час їжі, якщо людина знаходиться в перевозбужденном стані-
- При частому вживанні будь-яких газованих напоїв-
- При вживанні їжі і напоїв второпях-
- Під час жування жувальної резінкі-
- Під час куріння.
Робота бактерій
Кишечник кожної людини є притулком для великої кількості бактерій, які складають частину імунної системи людини. Бактерії можуть продукувати гази в процесі переробки їжі. Тому інтенсивність метеоризму кишечника багато в чому залежить від самої їжі. До надлишкового газоутворення може привести вживання:
- Продуктів, що містять в надмірній кількості раффинозу. До таких продуктів відносяться броколі, брюссельська і білокачанна капуста-
- Продуктів, які містять стахиоза. Цей цукор містять в основному бобові культури: квасоля, горох, боби, чечевіца-
- Продуктів, що містять фруктозу, а саме винограду, груш і сухофруктов-
- Продуктів, багатих на клітковину - гороху, фруктів, отрубей-
- Молочних продуктів з надлишковою концентрацією лактози. З віком у деяких людей знижується кількість ферментів, здатних підняти лактозу-
- Продуктів, що містять сорбіт.
Як уникнути метеоризму
Щоб здуття живота рідше турбувало вас, дотримуйтесь наступних правил:
- Вводите в свій раціон харчування продукти, багаті фруктозою і клітковиною, поступово, щоб дати організму звикнути до них-
- Ретельно пережовуйте їжу-
- Якщо ви погано переносите лактозу, намагайтеся вживати кисломолочні продукти без неї-
- Уникайте вживання газованих напоїв, капусти, квасолі і продуктів, що містять сорбіт-
Постарайтеся виключити емоційні розмови під час їжі і постарайтеся кинути палити.
лікування метеоризму
Багато хто запитує, як лікувати метеоризм. Насправді це не найскладніше захворювання і вилікувати його досить просто.
Відео: Запор Здуття Метеоризм. Лікує Бубновский!
Крім корекції раціону харчування, можна приймати різноманітні трав`яні настої, що пригнічують вирячені дію продуктів: настій кмину, кропу, базиліка, коріандру, фенхелю.
Відмінним засобом від метеоризму є Еспумізан, який дозволяє зняти сильні болі при підвищеному газоутворення. А для лікування метеоризму можна використовувати ЕКОФЛОРА, Трілакт і Бифидумбактерин.
