Що не можна їсти вагітним
Відео: Харчування вагітної
Зміст
І ось диво сталося! Ви побачили дві заповітні смужки, які красномовно говорять, що ви вагітні. Вас охопила і тривога, і радість, і страхи, і сумніви. Деякі жінки вагітність сприймають, як хвороба укладають себе в ліжко, обмежують у їжі.
Начитавшись літератури про те, що можна їсти вагітним, а чого не можна ви прийшли в жах, що вам нічого смачненького їсти не можна. Оскільки вагітність це не хвороба, а тимчасовий стан не обмежуйте себе в їжі. Якщо ви побалуєте себе раз на місяць шматочком тортика або шматочком шоколаду, погано вам не буде. Головне, щоб продукти були свіжими.
Які продукти майбутній мамі їсти не можна
На формування органів і життєво важливих систем малюка згубно впливає алкоголь. Тому, під час вагітності категорично забороняється вживати спиртні напої. Так само забороняється вживати каву і вино, які сприяють підвищенню артеріального тиску, що дуже небезпечно для майбутньої мами. Сильно збільшують навантаження на нирки пиво і соління. Тому про них теж доведеться забути.
Зі свого раціону потрібно виключити ускладнюють травлення продукти. Це жирна риба, ковбаси всілякі, пережаренние жири. Виключіть з раціону субпродукти, тельбухи, паштети, м`ясо качки, копчену рибу, рагу, а так само пряні і гострі страви.
Під час вагітності в кілька разів збільшується схильність організму до інтоксикації. Тому не вживайте продукти, якими є велика ймовірність отруїтися. Виключіть вживання мідій, устриць, ракоподібних, всіх видів грибів. Дуже складно визначити свіжість цих продуктів.
Щоб не викликати алергію не варто захоплюватися шоколадом, різними екзотичними фруктами, цитрусовими, горіхами, полуницею.
Відео: ТОП-10 ПРОДУКТІВ, ЯКІ НЕ МОЖНА ВЖИВАТИ під час вагітності
Не вживайте непастеризоване молоко, сире м`ясо, рибу, яйця. Ці продукти в сирому вигляді можуть містити збудників небезпечних захворювань у вигляді різних бактерій.
Зростанню маси тіла вагітної жінки сприяють різні солодощі, рафінований цукор. Тому їх вживання потрібно звести нанівець.
Потрібно виключити вживання солі, оскільки вона сприяє виникненню набряків, уповільнення обміну речовин, що в подальшому підвищує больову чутливість і заважає розкриттю шийки матки при пологах.
Вагітним не можна вживати в їжу будь-які консерви, так як вони містять велику кількість оцту і консервантів, які синтез білка в організмі пригнічують.
У продуктах, приготовлених з білого борошна, відсутні вітаміни групи B і C, і міститься велика кількість вуглеводів.
Виключіть зі свого раціону газовані напої і воду з-під крана.
Бідніший ваш раціон без цих продуктів не стане. Їх спокійно можна замінити іншими корисними для вас і вашого малюка продуктами.
Регіна Ліпнягова спеціально для
