Практичні поради майбутньої матері
На період вагітності жінка повинна передерживаться певних правил. Вони стосуються, як режиму дня, так і харчування. Якщо хочете, щоб у Вас народилася здорова повноцінна дитина Ви повинні строго виконувати мої практичні поради.
Порадада № 1
Під час вагітності в відріз відмовтеся від всіх шкідливих звичок. Не паліть, навіть найлегші сігарети- не пийте алкоголь, навіть безалкогольне пиво. Це ази, які дуже важливо протриматися.
Рада №2
У першій половині вагітності можна не змінювати свій режим харчування. Ця косаеться тих випадків, коли харчування було правильним, тобто в раціон входило м`ясо і овочі. Сидіти на дієті вагітним категорично заборонено. Почитайте додаткову інформацію про це на сайті про вагітність spuzom.ru.
Рада №3
Багато вагітні жінки користуються радою бабусь, які рекомендую «їсти за двох«. Ні в якому разі не потрібно передається, просто в раціоні повинні бути всі необхідні продукти.
Рада №4
Не забувайте їсти продукти, які містять багато кальцію. Вагітним жінкам дуже необхідно цю речовину.
Думаю в майбутньому ще не раз повернемося до цієї теми. А поки зроблю невелику перерву.
