Що не можна робити вагітним
Материнство - один з головних напрямків реалізації кожної жінки. Воно фактично починається вже під час вагітності, і це дуже відповідальний період, так як в цей час поведінка майбутньої мами багато в чому визначає стан здоров`я довгоочікуваного малюка. Грамотний і здоровий спосіб життя при вагітності - запорука народження здорового немовляти, тому потрібно знати і дотримуватися ряду правил техніки безпеки виношування дитини.
В першу чергу потрібно знати, що не можна робити вагітним
Про те, що існують такі табу, як куріння, алкоголь і наркотичні речовини, навіть мови не ведемо - це всім зрозуміло апріорі. Залишається розібратися з тим - що не можна їсти і пити, і як не можна рухатися і навантажувати.
Перше, потрібно викреслити зі списку щодня споживаних продуктів містять кофеїн: як показують дослідження, вживання більш 300 мг / день кофеїну небезпечно для майбутньої дитини, несе загрозу викидня.
Є ще ряд продуктів, яких потрібно уникати: сире м`ясо, морські продукти, м`які сири і непастеризоване молоко. Вони можуть викликати викидень і вроджені дефекти.
Ще потрібно пам`ятати про те, що на пізніх термінах потрібно зменшити кількість споживаної солі для запобігання появи набряків.
Тепер про те, що не можна робити вагітним в побуті.
Вагітним протипоказані домашні та інші роботи, що вимагають:
- підйому тяжкості
- різких рухів
- використання засобів побутової хімії
- підйому на висоту (драбини тощо)
- будь-які ремонтні роботи.
Крім того, майбутнім мамам не можна:
- довго стояти на одному місці (тому що застоюється кров і лімфа в посудинах ніг, це викликає набряки і варикозне розширення вен)
- сидіти нога на ногу (тому що порушується кровообіг, збільшується навантаження на позво-нічник, зменшується кількість кро¬ві, що надходить до плоду)
- протипоказана і тривала сидяча робота без перерв (це підсилює біль в спині і викликає застій крові в венах ніг, що призводить до набряків).
Що ще можна?
На одному з жіночих форумів провели опитування на знання заборон для вагітних. Більшість опитуваних дам на питання «що не можна робити вагітним?» Відповіло: нервувати, піднімати тяжкості, бігати, стрибати, приймати гарячі ванни, є багато шоколаду на пізніх термінах, поменше екстриму, поменше засмаги.
А у переважної більшості перше, що спало на думку це: не можна нервувати !!
P.S У статті Що робити при пожежі ви дізнаєтеся порядок дій опинившись в пожежі.
Відео: Що можна і не можна їсти під час вагітності дізнаєтеся з цього сюжету.
