Поради для вагітних жінок
Відео: Поради дієтолога. Харчування під час вагітності | Family is ..
Зміст
Відео: Поради вагітним і молодим матусям
Чи не для кого не секрет що здоров`я дитини залежить від способу життя і стану здоров`я майбутньої матері. У нашій сьогоднішній статті ми дамо вам кілька безумовно корисних порад вагітним жінкам як варто поводитися при пологах.
Тож почнемо:
Порадада № 1
При підготовка до вагітності всім жінкам слід знати що запорукою нормального перебігу вагітності є правильне харчування, воно дуже сильно сприяє росту і розвитку плода.
Відео: Чого не можна робити під час вагітності?
Рада № 2
Вагітним жінкам не варто дуже різко міняти свої погляди до їжі, але тільки в тому випадку якщо в них не було злих звичок, таких як куріння і надмірне вживання алкоголю.
Рада № 3
В меню для вагітних жінок повинні обов`язково бити всі найосновніші види продуктів: м`ясо, риба, молоко і молочні продукти, фрукти, овочі, крупи.
Відео: Вагітність: поради лікаря ортопеда жінкам
Рада № 4
Страва з м`яса а також риби слід вживати в першій половині дня, а в другій молочні продукти. Протягом другої половини вагітності харчуватися коштує 4-6 разів за добу. А останній прийом їжі повинен здійснюватися за 3-4 години до сну, але ні в якому разі не пізніше.
Рада № 5
У кожної жінки організм індивідуальний, так само як і формування плоду і протягом вагітності. Тому не варто дуже сильно ставитися до чомусь радам. варто прислухатися лише до свого організму а також лікуючого лікаря.
Всього вам доброго !!!
