Поради вагітним жінкам.
Нарешті у Вашому житті сталося це радісна подія. Ви вагітна, скоро в Вашій родині з`явиться маленький зайчик, ну а поки потрібно подбати про те, щоб малюк народився здоровеньким і міцненькою.
першим насамперед потрібно закинути шкідливі звички. До шкідливих звичок відноситься споживання алкоголю, нікотину, і зловживання кавою і фастфудовскімі стравами. Не забудьте також і про те, що якщо Ви самі кинули палити, то не варто перебувати в суспільстві людей, що палять, адже це практично те ж саме.
Відео: 1 триместр вагітності. Мій досвід + поради
Друге, обов`язково переглянете свій режим дня. вагітним треба спати якомога довше!
третє, частіше бувайте на свіжому повітрі. Це необхідно для насичення організму достатньою кількістю кисню для двох.
четверте, їжте продукти, що містять кальцій. Це необхідно не тільки дитині, але і Вам, адже ні для кого не секрет, що у Час вагітності дуже сильно страждають зуби, волосся і кістки матері, втрачають кальцій, щоб допомогти дитині.
п`яте, відмовтеся від використання непотрібної хімії. Перестаньте фарбувати волосся, ежеутренніе наносити «бойове розфарбування» на обличчя, нарощувати нігті - вії - волосся. Все це впливає на Ваш організм найнеприємнішим чином. По можливості відсторонитеся від побутової хімії. Перейдіть на натуральні мила - шампуні, можливо зубні пасти.
Відео: Вагітність: поради по догляду за собою
шосте, якщо лікарі заборонили щось є, але дуже хочеться, то можна, але в невеликих кількостях, рівно стільки, скільки задовольнить потребу, мабуть цього хоче дитина.
сьоме, для того щоб дізнатися чи правильно проходить вагітність, спробуйте розрахувати термін вагітності. Для цього зверніться до свого лікаря.
восьме, звичайно ж, це не все що можна порадити вагітним, тому постарайтеся «Саме утворюватися» на цю тему.
