Харчування під час годування грудьми

Відео: Харчування годуючої мами Що можна, а що ні. Меню мами

Як правильно харчуватися мамі, що годує?

Харчування годуючої матері, напевно, основна проблема, яка мучить новоспечених матусь. Дуже важливо стежити за тим, щоб жінка, яка годує грудьми, вживала в їжу тільки те, що не зашкодить дитині, і повністю виключала з раціону шкідливі продукти.

Також варто розглянути, які продукти не можна їсти при годуванні груддю, адже вони несуть потенційну небезпеку для малюка, і тому їх необхідно повністю виключити з раціону. Сюди відносяться:

Режим харчування має дуже велике значення, як для мами, так і для малюка, що росте. Його краще узгодити з режимом дитини і намагатися приймати їжу перед кожним годуванням грудьми (4 - 6 разів на день), це сприяє кращій секреції молока. Перед їжею можна випити, або склянку свіжого соку або ж склянку молока. До трьох місяців, якщо малюк здоровенький і добре себе почуває, обов`язково потрібно повернутися до свого звичного раціону.

Відео: Харчування мами під час годування

висновок:

Травна система новонародженого дитинчати далека від досконалості і особливо вразлива в перший місяць після народження, тому при вигодовуванні немовляти, необхідно особливо ретельно контролювати свій раціон. Головне в цей час виключити алергенні продукти: згущене молоко, мед, шоколад, цитрусові, а також звести до мінімуму споживання молочних продуктів, так як вони можуть викликати висипання і скоринки на шкірі новонародженого. Введення нових продуктів повинно здійснюватися поступово з одночасним спостереженням за реакцією дитини.