Грудне вигодовування - поради і рекомендації
Зміст
Відео: Випуск 2. ХАРЧУВАННЯ МАМИ при годуванні груддю - загальні принципи. Грудне годування
Всі майбутні і молоді матусі знають, що для здоров`я їх малюка дуже важливий тип вигодовування. Допомогти молодій мамі успішно налагодити годування грудьми, забезпечуючи дитини необхідними йому для здорового росту і розвитку речовинами, покликане безліч посібників, сайтів, а також з`явилася зовсім недавно в нашій країні професія консультанта з грудного вигодовування.
Нижче ми розглянемо основні правила і рекомендації, які допоможуть Вам успішно годувати грудьми свого малюка до року, або до 2-3 років, як рекомендує Всесвітня організація охорони здоров`я.
1. Спокій, тільки спокій. На здатність жіночих грудей віддавати молоко (саме віддавати, а не виробляти) впливає гормон окситоцин, який пригнічується гормонами стресу, і малюкові дістається менше молока, ніж могло б, якби ви були в спокійному стані. Не переживайте через дрібниці, попросіть рідних і домашніх не обтяжувати Вас побутовими проблемами. Для Вашого спокою існує інформаційний проект для батьків, в якому можна знайти практично будь-яку інформацію з годівлі грудьми і інших питань. Також допомогу і підтримку нададуть консультанти з грудного вигодовування, які зараз є практично в будь-якому місті. Все буде добре!!!
2. Годування на вимогу. Не відмовляйте малюкові в бажанні взяти груди, адже саме присмоктування дитини стимулює вироблення грудного молока. Годування по годинах з обов`язковим нічною перервою, як було прийнято в Радянському Союзі, зараз вважається застарілим. Дитина може попросити їсти і через годину, і через дві години після попереднього годування.
Відео: ЯК прикласти дитину до грудей? 8 ПРАВИЛ годування грудьми. гв
3. Викиньте годинник і ваги! Не варто засікати, скільки часу дитина провела у грудях. Обмеження часу годування не піде на користь ні дитині, ні Вашої ще не усталеною лактації. Зважувати дитини також не має сенсу. Збільшення у вазі варто відстежувати раз в тиждень, не частіше.
Відео: Грудне вигодовування - Школа доктора Комаровського
4. Відкладай на завтра те, що можеш зробити сьогодні. Під час налагодження годування грудьми намагайтеся побільше відпочивати, гуляти, насолоджуйтеся спілкуванням з дитиною, з чоловіком, з рідними. Позитивні емоції і розслаблення позитивно вплинуть на вироблення молока. Для поліпшення якості сну спробуйте спільний сон з дитиною, підберіть зручну позу для годування. Можливо, Вам допоможе спеціально створена подушка для годування. Вона розвантажить спину і руки.
5. Вівсянка, сер! Раціональне харчування також необхідно годувальниці. Але пам`ятайте, що кількість з`їденої їжі і випитої рідини не впливає на кількість молока. Їжа повинна заповнювати Ваші втрати поживних речовин, в молоці ж все присутнє в повному обсязі, навіть якщо ви будете харчуватися тільки хлібом і водою.
Відео: Грудне вигодовування. Поради мамі, що годує
6. Захоплення, ще захоплення! Часто причиною недоїдання є не відсутність у грудях у матері достатньої кількості молока, а неправильний захоплення грудей дитиною. Перевірте, щоб підборіддя дитини був притиснутий до грудей, носик стосувався її, але не заривався. Рот малюка охоплює весь навколососковий гурток. Таким чином, дитина зможе висмоктати більше молока. У разі, якщо Ви самостійно не можете визначити якість захоплення.
7. Масажі і зціджування. Пам`ятайте, що зціджування «до останньої краплі» підсилюють вироблення молока, і можуть бути виправдані в разі проблем з лактацією. При нормальній або надлишкової лактації зціджувати варто лише до полегшення дискомфорту в грудях. Перед зціджування і годуванням необхідно провести масаж грудей круговими рухами від грудини до соску. При наявності ущільнень робіть акцент на подовження часу масажу цієї зони, але не на посилення тиску руками!
