5 Простих рецептів низькокалорійних запіканок
Відео: Що приготувати на сніданок? 5 ПРОСТИХ РЕЦЕПТІВ З ЯЄЦЬ CookingOlya
Зміст
- Відео: Що приготувати на сніданок? 5 ПРОСТИХ РЕЦЕПТІВ З ЯЄЦЬ cookingolya
- Сирна запіканка з яблуками без борошна
- Відео: Сирна Запіканка Без Муки (Низькокалорійна) farmer cheese pie
- Дієтична сирна запіканка
- Бананова запіканка
- Відео: 5 СПОСОБІВ ЗРОБИТИ Вкусняшки в мікрохвильовці!
- Проста сирна запіканка з грушею
- Відео: Супові Пиріжки з М`ясом + Легкий Суп і Обід готовий :) | pasties recipe
- Сирна запіканка з родзинками
Сирна запіканка з яблуками без борошна
100 грам - 70.37 калл
Відео: Сирна Запіканка Без Муки (Низькокалорійна) Farmer Cheese Pie
Спершу потрібно натерти на крупній тертці одне яблуко, попередньо очистивши його від шкірки і серцевини. Потім змішати з 200 грамами сиру, 1 яйцем і будь-яким подсластителем.
Отриману суміш влити в формочки, поставити в мікрохвильову піч на 5-6 хвилин.
Перед вживанням можна прикрасити, присипавши корицею.
Дієтична сирна запіканка
100 грам - 166 кал
Трохи манки з`єднати з 100 мл молока, і відкласти на 12-14 хвилин до набрякання. Збити міксером 2 яйця і 2 ст. ложки цукру, потім пів-ложечки солі і 250 грам домашнього сиру. Отриману суміш влити в формочку, наперед змащену маргарином і присипану манною крупою.
Випікати в духовці при повній потужності трохи більше 35 хвилин, не відкриваючи дверцятами до повного приготування.
Бананова запіканка
100 грам - 41 кал
Відео: 5 СПОСОБІВ ЗРОБИТИ Вкусняшки в мікрохвильовці!
340 грам сиру (можна домашнього) розтерти руками або через сито, змішати з одним яйцем і 2 столовими ложками борошна, добре перемішати.
Банани за допомогою вилки розтерти і додати до приготовленої сирної маси. Викласти суміш у форму, помістивши в розігріту до 180 ° духовку. Знаком готовності буде рум`яна кірочка.
Проста сирна запіканка з грушею
100 грам - 41 кал
Відео: Супові Пиріжки з М`ясом + Легкий Суп і Обід готовий :) | Pasties Recipe
Спочатку потрібно нарізати 1 невелику грушу кубиками. Потім взяти 2 яйця, 200 грам сиру, 3 ст. ложки кокосової стружки і 2 чайні ложечки меду, і все разом перемішати. Запікати при 180 ° близько 25 хвилин.
Сирна запіканка з родзинками
100 грам - 41 кал
Змішати наступні інгредієнти:
- 500 грам знежиреного сиру;
- 5 ст. ложок манної крупи;
- 0,5 чайної ложки соди, гашеного оцтом;
- 3 жовтки від яєць (білки, що залишилися окремо збийте разом з сіллю).
Тепер можна поставити духовку нагріватися до 180 °, а тим часом з`єднати сирну масу з білкової і плюс 2 ст. ложки родзинок.
Випікати у формі протягом 45 хвилин, поки верх не набуде золотистого відтінку.
