Рецепти легких салатів
На цьому веб порталі https://tomeet.travel/ всі тури в Перу з Москви за доступними цінами. .
Зміст
- салат весняний
- Салат з редьки і грибів
- Відео: Салат Насолода. Рецепти простих і недорогих салатів
- Салат з морської капусти
- Салат з білокачанної капусти з болгарським перцем
- Салат із стручкової квасолі
- Салат із брюссельської капусти з яйцем
- Відео: Легкі салати Приготувати може кожен Простий і швидкий рецепт салату Легкий салат на кожен день!
- Салат з помідорів з бринзою і цвітною капустою
- Сир з овочами і сиром
Видів і рецептури салатів - безліч. Бувають складні і легкі в приготуванні салати, важкі і легкі на смак. Звичайно, перераховувати переваги можна нескінченно довго. Однак до легким відносяться в основному овочеві салати. Так як овочі не наділені жодним шкідливим якістю. Перевага приготування легких і простих салатів полягає в тому, що інгредієнти практично не піддані тепловій обробці. Навіть якщо і доводиться відварювати овочі, в них зберігаються більшу кількість вітамінів, ніж в смажених або тушкованих.
Ось кілька рецептів нескладних в приготуванні і легких на смак салатів. Виходять вони дуже смачними і не займають багато часу в приготуванні.
салат весняний
Листовий салат 100 грам нарізати, змішати з дрібно покришений редискою (6-7 шт.) І рубаними листям шпинату і щавлю. Додати три варених яйця, посолити і змішати всі інгредієнти, заправляючи оцтом і оливковою олією за смаком. Зверху посипати зеленню (кріп, петрушка, зелена цибуля).
Салат з редьки і грибів
Печериці або опеньки приблизно 20 штук нарізати і згасити на рослинному маслі 15-20 хвилин. Посолити і охолодити. Дві редьки очистити, натерти на крупній тертці, змішати з підготовленими грибами і заправити 1-2-ма ст. ложками рослинного масла. Зверху посипати крупно нарубаної зеленню петрушки.
Відео: Салат Насолода. Рецепти простих і недорогих салатів
Салат з морської капусти
Одне несолодке яблуко, 300 грам морської капусти і цибулину дрібно нарізати і перемішати. Заправити 2-ма столовими ложками рослинного масла.
Салат з білокачанної капусти з болгарським перцем
300 грам капусти нашаткувати і трохи розім`яти. Цибулю порізати тонкими кільцями, два середніх болгарських перцю нарізати тонкими півкільцями, зелень кропу і петрушки дрібно порубати. Змішати всі інгредієнти і полити 1 чайною ложкою рослинного масла. Посолити за смаком, трохи поперчити.
Салат із стручкової квасолі
Стручкову квасолю 200 грам очистити, нарізати і варити до готовності в підсоленій воді. Тонкими скибочками нарізати 25 г сиру твердих сортів, з`єднати з відвареної квасолею і заправити чайною ложкою рослинного масли і лимонним соком.
Салат із брюссельської капусти з яйцем
Брюссельську капусту 200 грам (можна і в замороженому вигляді) відварити, відкинути на сито і остудити. Порубати одне зварене круто яйце і дрібно нарубати зелень петрушки і кропу. У салатник викласти капусту, залити сметаною 1 ч. Ложкою, а зверху посипати рубаним яйцем і зеленню.
Відео: Легкі салати Приготувати може кожен Простий і швидкий рецепт салату Легкий салат на кожен день!
Салат з помідорів з бринзою і цвітною капустою
4 помідори нарізати на четвертинки, 100 г відвареної цвітної капусти, зелень петрушки або кропу і зеленої цибулі дрібно нарубати. Натерти на крупній тертці 50 грам бринзи. Все акуратно перемішати і залити 1 чайною ложкою сметани або рослинного масла.
Сир з овочами і сиром
Дрібно нарізати один свіжий огірок, 5-6 редисок, пучок зеленої цибулі, петрушки і кропу. Змішати всі з 250 грамами сиру, посолити і заправити сметаною або рослинним маслом (1 ч. Ложка) за смаком.
Експериментуйте, намагайтеся урізноманітнити приготування салатів на кожен день, вносячи свої «нові нотки». Не забувайте про практику поєднання продуктів, які додадуть неповторний легкий смак вашим салатиків.
