Чим перекусити на роботі?
Безумовно, робота забирає багато часу, а на обід його зовсім залишається небагато. Тому обід для людей, які працюють стає справжнісінькою проблемою. Звичайно, в таких випадках існує два варіанти дій. У першому варіанті можна обідати в офісній їдальні, а якщо такої немає, то в найближчому кафе. Але такий варіант завдасть значного удару вашому бюджету.
Другий варіант - це довіра до реклами обідів в пакетіках.Такой варіант має досить широкий асортимент, але тут важливо замислитися над тим ударі по печінці і ваше здоров`я взагалі, який завдасть така їжа. Але можна також носити їжу з собою. На роботі, можливо, немає умов для вживання їжі, але зате такий варіант буде більш безпечним і здоровим. Тому потрібно дотримуватися деяких правил.
Відео: Що взяти перекусити на роботу
Якщо крім обіду за робочим столом у вас варіантів немає, то потрібно звернути увагу і на своїх колег. Не потрібно брати страви, які мають дуже ароматний запах, адже це може перешкодити остальним.Ні в якому разі не потрібно відмовлятися від обіду зовсім. Це значно погіршить стан вашого здоровья.Ваше робоче харчування має складатися з овочів і фруктів, а також можливий шматочок нежирного м`яса або риби. Це може бути, наприклад, шматочок вареного м`яса і легкий салат.
Якщо у вас з`явилося відчуття втоми, то можна замість чашки кави спробувати різні види горішків. Наприклад, арахіс, волоські горіхи або міндаль.Очень добре вгамувати голод допоможуть сухофрукти. Це дуже корисний продукт, який є багатим на вітаміни.
Відео: Ролл з куркою і хумусом [Рецепти Bon Appetit]
Якщо вас мучить почуття голоду, то варто спробувати йогурти та кефіри. Вони допоможуть наситити організм корисними елементами, і в той же час допоможуть вам насититися і позбудеться від стану голоду.
Завжди пам`ятайте, що здорове харчування - це запорука здорового життя.
