Як недорого і смачно перекусити
Відео: Хто навчить смачно і дешево поїсти?
Зміст
Раціон є фундаментом нашого здоров`я. Саме з їжі в організм надходять всі необхідні речовини. В першу чергу, це органіка (білки, вуглеводи і жири) і вітаміни (водо- і жиророзчинні). Слід пам`ятати, що людський організм не в силах забезпечити себе всім необхідним: дані речовини не синтезуються, а вітаміни ще й не запасаються. Тому збалансований і продуманий раціон допоможе заповнити всі відсутні елементи. Але що ж робити, коли часу на приготування практично немає (навчання, робота та інше), фінансові можливості теж, в принципі, обмежені, а ось бажання смачно харчуватися точно присутній? Зазвичай в таких випадках рятує найдешевша піца або інші прості страви в якості закусок.
Найсмачніші і економні ідеї для щоденного меню
Які ж страви можна приготувати швидко, витративши при цьому мінімум продуктів? Також важливо, щоб інгредієнти також були досить простими, тому що постійне зростання цін автоматично виключає з повсякденного меню будь-яку екзотику. Отже, три страви, які зможе приготувати кожен, не витративши при цьому багато часу, фінансів і сил.
Відео: Де смачно і недорого перекусити в Одесі - 2016. Спринт кафе
- Котлети з сочевиці. Сочевиця - це поживний і корисний рослинний замінник м`яса. Втім, з її допомогою і салат, і суп вийдуть ситними і смачними.
- Картопляний пиріг - швидко, економно, просто. При наявності додаткових інгредієнтів (капусти, грибів) пиріг можна злегка видозмінити і з найменшими витратами кожного разу отримувати новий чудовий смак.
- Маннік - прекрасне доповнення до чаю, хоча цілком може служити і як самостійну страву на сніданок.
Продукти слід купувати в оптових магазинах, хоча багато супермаркетів для залучення клієнтів регулярно влаштовують акції і розпродажі. Однак будьте уважні і стежте за терміном придатності та умовами зберігання, адже самопочуття і здоров`я - це зовсім не ті речі, на яких варто економити.
