Що можна приготувати швидко і смачно
Ми живемо в такий час, коли наше життя проходить в шаленому ритмі. Дуже часто нам доводиться миритися з елементарною нестачею часу. Як же часто, намагаючись в цей короткий день вмістити безліч планів, ми відмовляємо собі в найнеобхідніших речах. Сюди ж входить і наш щоденний раціон. Аби заощадити кілька хвилин для роботи, ми, найчастіше, харчуємося фастфудами сумнівної якості. А вдома?! Прийшовши додому втомленими, почуття голоду ми намагаємося заглушити швидкорозчинні продуктами і напівфабрикатами, які часто бувають малос`едобнимі, забуваючи геть про їжу домашнього приготування. Цим ми наносимо невиправданий шкоди своєму здоров`ю, що нерідко призводить до серйозних захворювань і знижує працездатність.
Зміст
Відео: DIY - ВКУСНАЯ ПІЦА ЗА 2 МІН! ЯК ЗРОБИТИ ЇЇ БУДИНКУ?
Цілком даремно таку неповагу до свого організму і самому собі. Адже можуть бути корисними, смачними, швидкими в приготуванні страви домашньої кухні. Приготувавши з відварених овочів нескладний салатик, свого організму ви подаруєте корисні вітаміни і мінерали. Відчуття голоду швидше заспокоїть зварений власноруч супчик з овочами, ніж розчинний суп з пакетика. Гарячі рибні та м`ясні страви, які займуть 15-20 хвилин часу для приготування, принесуть організму більше користі, ніж магазинні пельмені. Причиною втоми і депресій часто виявляється неправильне харчування. Тому не відмовляйтеся від домашньої їжі, вона допоможе уникнути неприємних відчуттів.
деякі поради
Багато інгредієнти для приготування страв можна приготувати заздалегідь. Це допоможе заощадити час для приготування сніданку та вечері. Відваріть заздалегідь і заморозьте міцний м`ясний або рибний бульйон, відварене м`ясо або рибу, порізавши їх шматочками, відварні або сирі овочі, порізані для салату. Розкладіть кожен вид продуктів в окремі пластикові контейнери, щільно закрийте кришками і поставте в холодильник або, якщо це необхідно, в морозіловку. Протягом 3-5 днів продукти збережуть свою свіжість, якщо їх не змішати.
Відео: Що приготувати коли в холодильнику порожньо, Гарячі Бутерброди з Картоплею!
Чи не більше 10 хвилин забере у вас приготування простого овочевого салату з огірків і помідорів. Ви отримаєте смачне, корисне, багате білками, мінералами, вітамінами, важливими жирами блюдо, якщо додасте до салату трохи бринзи або тунця консервованого.
Якщо у вихідний день ви не полінуйтеся підсмажити на олії кілька курячих грудок, то зможете швидко приготувати смачний і поживний салат. Прожарені грудки 3-4 дня збережуть свою свіжість в холодильнику.
Багато сил і часу не забере приготування різних бутербродів. Головне, щоб був хліб. Хліб нарізати шматочками, на них кладемо шматочки м`яса або ковбаси, зверху кладемо шматочки сиру, поливаємо майонезом і на 1-2 хвилини в мікрохвильову піч. Такі бутерброди можна запивати улюбленим напоєм. Смачно, швидко і поживно.
Супи це обов`язкова страва для обіду і для дорослих, і для дітей, адже обід без першого НЕ обід. Супи з овочів і вуха готуються дуже швидко, а якщо бульйон готовий заздалегідь, то приготування займе зовсім небагато часу. Якщо у вас немає готового замороженого бульйону, відваріть його з вечора. Це заощадить вам 20-30 хвилин. Для гарніру можна приготувати будь-які макаронні вироби. Вони варяться швидко. А якщо м`ясний фарш обсмажити з цибулею і помідорами і додати до макаронів, це дуже смачно і готується швидко. Шалено смачно і швидко можна приготувати стейк з хорошою яловичини. Для цього м`ясо просто потрібно обсмажити на сковороді, добре розігрітій. Гарніром для стейка можуть служити будь-які овочі або соус.
Відео: ТОП5 способів зробити дуже СМАЧНИЙ БУТЕРБРОД
Регіна Ліпнягова спеціально для
