Японська дієта

Японська дієта

є найбільш загадковою з сьогоднішніх дієт. Загадкової вона є, тому що інформація, яка є по ній, дуже різноманітна. Починаючи з найменування клініки Японії, де вона була створена, закінчуючи самим раціоном дієти. Японську дієту створили фахівці клініки під назвою «Яело», або «Яекс». Широко рекламовані сприятливі боку цієї дієти полягають у тому, що вона може гарантувати дуже швидке падіння ваги, до 8 кілограм за 2 тижні.

Відео: Японська дієта. результат

Раціон японської дієти

Перший день

Відео: VLOG: Я худну! День1 (28.06) Японская дієта; спорт; вага; параметри; харчування, балаканина ..

• Вранці: кава
• В обід: 2 яйця круто, капустяний салат на рослинному маслі, томатний сік
• На вечерю: смажене або варене рибне філе, капустяний салат на рослинному маслі.

Другий день

• Вранці: кава з сухарем
• На обід: смажене або рибне філе, капустяний салат на рослинному маслі
• На вечерю: 200 грам яловичини, кефір.

Третій день

• Вранці: кава
• На обід: одне яйце, 3 моркви на рослинній олії
• На вечерю: пару яблук.

Четвертий день

• Вранці: кава
• На обід: корінь петрушки, смажений на соняшниковій олії, пару яблук.
• На вечерю: пару фруктів.

п`ятий день

Відео: ЯПОНСЬКА ДІЕТА.Почему я більше не сяду на неї? Мій досвід

• Вранці: одну моркву, з лимонним соком
• На обід: 0,5 рибного філе, томатний сік
• На вечерю: пару фруктів.

шостий день

• Вранці: тільки каву
• На обід: 0,5 куряче філе, морквяний салат
• На вечерю: 2 яйця круто звареного, морквяний салат на рослинному маслі.

сьомий день

• Вранці: тільки чай
• На обід: м`ясо яловичини 200 грам, пару фруктів
• На вечерю: будь-який варіант крім 3-го.

восьмий день

• Вранці: чай
• На обід: 200 грам м`ясо яловичини, пару фруктів
• На вечерю: будь-який варіант з меню крім 3-го.

Дев`ятий день

• Вранці: тільки каву
• На обід: варене куряче філе, капустяний салат
• На вечерю: 2 яйця, зварені круто, стакан морквяного соку, на рослинному маслі.

десятий день

• Вранці: морквина з лимонним соком
• На обід: варене філе риби, томатний сік
• На вечерю: пару фруктів.

одинадцятий день

• Вранці: тільки каву
• На обід: одне яйце, 3 варені моркви з олією, 15 грамів тертого сиру
• На вечерю: пару фруктів.

дванадцятий день

• Вранці: тільки каву з сухарем
• На обід: один кабачок, смажений в олії, пару яблук, кава з сухарем
• На вечерю: 200 грамів вареного м`яса яловичини, кефір.

тринадцятий день

• Вранці: тільки каву
• На обід: яйця, зварені круто, капустяний салат на рослинному маслі, томатний сік
• На вечерю: філе риби.

Останній день Японської дієти

• Вранці: тільки каву
• На обід: рибне філе, капустяний салат на рослинному маслі
• На вечерю: філе яловичини, кефір.

Секрети, як швидко схуднути

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!