Голлівудська дієта
дивовижне назву
Назва голлівудська дієта вселяє віру в результат. Досить подивитися на екран телевізора, як розкішно виглядають голлівудські зірки. Як то кажуть: «шлях подолає той, хто йде». Тому перший крок будь-дієта - це не порушувати спеціально розробленого дієтологами раціону.
Зміст
Хто так худнув?
Голлівудської дієтою користувалися і користуються багато світових зірок Кетрін Зета-Джонс, Кейт Уінслет, Рене Зельвегер. При правильному дотриманні, результат гарантований за 1,5 - 2 тижні.
Можна чи не можна?
Не можна безлічі продуктів. Головна родзинка дієти зменшити вуглеводи і жири, знизити до бокового вівтаря калорійність. Сіль категорично заборонена, тому рідина йде в перші дні. Виключіть будь цукор. Алкогольні напої під забороною через розпалювання великого апетиту. Худнемо на трьох основних продуктах: грейпфрут, яйця, м`ясо. У раціон харчування входять овочі не багаті на вуглеводи. Без води не можна! Пити 3 л. води в день.
Відео: Голлівудська дієта
Не захоплюйтеся
За весь день всього можна 700 калорій! Неминучий швидкий скидання ваги. Головне не краса, а здоров`я. Лікарі - дієтологи радять дотримуватися дієти не більше 2-х тижнів і не частіше ніж 2 - 3 рази на рік.
Про смачненькому
Голлівудська дієта незбалансована в раціоні, швидка, обмежена, але дуже смачна (колись була). У первісному раціоні дієти були ананаси і устриці. Багато жінок без жалю за краще солодкого екзотичні фрукти. Худнути з масою смачненьке їжі в це недозволена розкіш. У наших місцях дієту довелося коригувати під місцеві продукти. Але якщо замінити одні продукти іншими з рівною калорійністю, то виходить не така смачна картина.
Відео: Голлівудська дієта
Меню на кожен день
Наша прислів`я говорить вечерю віддати ворогу, а в даній дієті сніданку для ворога.
День 1-й. Обід - куряче яйце, помідор і кави (все тільки без цукру). Вечеря - половинка грейпфрута, 2 перепелиних яйця, салат капуста і огірок. Чашка зеленого чаю.
День 2-й. Обід - грейпфрут, куряче яйце, чашка кави. Вечеря - 250 г. відвареного м`яса яловичини, огірок, і зелений чай.
День 3-й. обід - Салат з огірка та помідора, 2 перепелиних яйця, чашка кави. Вечеря - 250 г. відвареного м`яса яловичини, огірок, куряче яйце, зелений чай.
Відео: НЕБЕЗПЕЧНІ ДІЄТИ
День 4-й. Обід - грейпфрут, салат з огірка і капусти, кави. Вечеря - 250 г сиру 0%, зелений чай.
День 5-й. Обід - салат з капусти і огірка, 2 перепелиних яйця, кава. Вечеря - 250 г. відвареної риби, салат з капусти і огірка, зелений чай.
День 6-й. Обід - фрукти апельсини, грейпфрут і яблука, чашка кави. Вечеря - 250 г відвареної риби, салат з капусти і огірка, зелений чай.
День 7-й. Обід - 250 г. відвареної курки, салат з помідорів і огірка, апельсин і чашка кави. Вечеря - салат з фруктів, зелений чай.
Відео: Зоряна дієта. Меган Фокс
обережно
Раціон харчування без змін на 2 тижні. Будьте обережні, кава викликає запаморочення. Салати за краще не чим не заправляти в своєму соку, але можна соєвим соусом, який підвищує спрагу. Не пийте зелений чай без обмежень, так як він вимиває кальцій.
Користь і шкода
Дуже низька добова норма калорій, викликає нудота. Не можна активно працювати, сил нема на що не буде. Будь-яка їжа без солі і цукру одноманітна. Після 14 днів результат відмінний. Втрачаєте у вазі 10 - 13 кг. Вага піде, але ненадовго.
рекомендації дієтологів
Голлівудська дієта не що інше, як данина моді і красі. Вона не вирішує проблему зайвої ваги. Підходить тим, кому потрібно одягатися в обтягуючі сукні на вечірку, щоб приховати живіт. Не спокушайтеся через 2 - 3 місяці все повернеться.
Популярна дієта не тільки в Голлівуді
У наші дні кожна молода дівчина мріє бути голлівудською зіркою. Дієта популярна серед підлітків і молодих дівчат. Чи не забагато голодування корисно навіть з точки медицини.
