Шоколадна дієта
Ви вирішили схуднути, але від свого улюбленого шоколаду надаватися не хочете. Це можна виправити. Є парадоксальний спосіб не обмежувати себе в споживанні улюблених ласощів і пристойно схуднути. Це шоколадна дієта.
Зміст
Побудована шоколадна дієта на висококалорійне шоколаді, і відноситься до дуже жорсткої низькокалорійної дієти.
Тривалість шоколадної дієти сім днів. Втрачається в середньому 1 кг в день.
Відео: Шоколадна дієта. / KateTonks
Раціон шоколадної дієти
Потрібно вживати по плитці шоколаду, ніж вміст какао вище, тим краще, кожен день. Пити дозволяється несолодкий чай, кава, води. Решту продуктів табу!
Чим більше прийомів, тим краще. За смужці шоколаду 6 раз в день це ідеально.
Пити можна в будь-якій кількості води, зеленого або чорного чаю без цукру по закінченню трьох годин після прийому їжі.
Переваги шоколадної дієти
- дієта дуже смачна, так як побудована на улюбленому шоколаді;
- в плані прийому дієта дуже зручна. Поїсти можна в будь-який час і в будь-якому місці, головне не забути покласти в сумочку шоколад;
- вага втрачається швидко, що допомагає швидко привести себе в порядок перед закордонних подорожах, круїзом, поїздкою на море;
- працездатність мозку підвищує глюкоза, яка міститься в шоколаді, також шоколад сприяє підвищенню імунітету;
- легше перенести дієту допоможуть ендофріну, гормони радості, які містить шоколад.
Недоліки шоколадної дієти
Не можна застосовувати шоколадну дієту людям, які страждають на цукровий діабет, алергією, захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки.
У гіркому шоколаді міститься багато кофеїну, тому може почастішати серцебиття.
Практично не буде почуття насиченості, оскільки це голодна дієта. Дуже мало 100 гр. їжі в день. Виходити з шоколадної дієти потрібно обережно і плавно, щоб не набрати вдвічі більше ваги. Споживання їжі постарайтеся контролювати.
За сім днів вживання шоколаду він порядно набридне. Скоротіть дієту до одного розвантажувального дня.
Меню класичної шоколадної дієти на 7 днів: на сніданок, обід і вечерю чашка кави без цукру, 30 гр. чистого гіркого шоколаду.
Один день тижня зробіть розвантажувальним, присвятіть його шоколаду. Це допоможе вам врегулювати вживання продуктів, скинути зайву вагу. Таким чином розвантажувати свій організм ви будете систематично і постійно. Меню розвантажувального шоколадного дня ідентично меню на сім днів. За один день значно менших збитків буде завдано організму і за рахунок рідини буде реальна втрата ваги. Пити потрібно по закінченню трьох годин після прийому шоколаду зелений або чорний чай, кип`ячену, мінеральну (без газів) воду. Потрібно випивати 1,2 л рідини в день. Під час шоколадної дієти ні в якому разі не можна вживати соки, алкогольні напої, їсти солону їжу, овочі фрукти.
Регіна Ліпнягова спеціально для
