Кефірна дієта для схуднення
Швидко схуднути і стати струнким допоможе дієта на кефірі. Це один з найбільш дієвих методів для скидання кілограмів. Головним в цій дієті є кефір, який допомагає скинути вагу. Виконуючи всі правила по режиму прийому їжі, можна продовжити схуднення і після дієти.
Цей кисломолочний продукт містить всі корисні якості, які знаходяться в решті молочної продукції. Кефір є дієтичним напоєм. Цей продукт з малим вмістом вуглеводів, що допомагає при схудненні. За допомогою кефіру можна вивести з організму шкідливі токсини, що допоможе привести тіло в форму.
Кисломолочні бактерії надають позитивний вплив на роботу шлунка і кишечника. Вживання кефіру допомагає розвиватися мікрофлорі кишечника і прискорює обмін жирових клітин. Цей напій, завдяки сечогінній дії, допомагає позбутися від надлишку рідини в організмі і не допустити набряки. Кефір відмінно засвоюється в будь-якому віці.
Кефірна дієта проста і легко переноситься без занепаду сил. Дотримуючись програму схуднення за тиждень можна зменшити вагу до п`яти кілограм. Великий вміст вітамінів в кефірі дає можливість застосування в лікувальному харчуванні.
Дієта на кефірі має безліч варіантів, які можна вибирати на власний розсуд. Кожна програма відрізняється за часом застосування і по раціону харчування.
Найбільш доступною і збалансованої вважається дієта на кефірі протягом семи днів. Схуднення на кефірної дієті допоможе за тиждень прибрати зайві кілограми.
Одним з результативних варіантів схуднення є програма на три дні. Протягом цієї дієти дозволено вживання лише знежиреного кефіру. За добу потрібно випити до п`яти літрів кисломолочного продукту. Обсяг напою поділяють на 5 - 6 разів. Також після прийому кефіру, через годину, випивається стакан води. Завдяки такій дієті можна схуднути в середньому на 3 кг.
Існує дієта кефіру, яка розрахована на більш тривалий період, на 9 днів. Ця програма більш жорстка, але результат того вартий.
Головним при дотриманні дієти слід вживати потрібну кількість води протягом дня.
Кефірна дієта є результативною програмою і отримала багато позитивних відгуків. Найкращого ефекту можна досягти після закінчення дієти, коли перейти на правильне харчування і не вживати висококалорійну їжу.
