Який шоколад найбільш корисний
Відео: Який шоколад самий смачний і корисний?
Зміст
Хто з нас не купував шоколад? Ми купуємо його і собі і дітям. На свята, і просто так, щоб зробити приємне. Але чи знаємо ми, який шоколад дійсно принесе користь нашому організму?
Відео: Горький шоколад: вибираємо смачний і корисний продукт
Напевно багато хто з нас чули напівжартівливу фразу: плитка шоколаду покращує настрій до того моменту, поки ти не зважив. Чи так це? Давайте розглянемо етикетку шоколадної плитки.
У молочному шоколаді цукру міститься найбільше - 53 -58 гр. на 100гр. шоколаду, в темному вже менше - 45-50гр., а найменше кількість цукру міститься в гіркому шоколаді - близько 10 гр. І нехай гіркий шоколад не такий солодкий, як інші його види, але користь його незаперечна.
Відео: HLBS шоколад види і склад. Відкриття HLBS 2 квітня 2016 (6 частина)
завдяки підвищеному змісту какао, в якому міститься магній, гіркий шоколад покращує пам`ять, підсилює імунітет, нормалізує тиск, пом`якшує стреси, знижує ризик інфаркту, і, навіть допомагає худнути. Зробіть 7-8 шоколадних обгортання протягом двох місяців, і ви помітите, що кудись зник целюліт, пострункішала талія і покращився зовнішній вигляд шкіри ...
Яка кількість шоколаду можна з`їдати в день, щоб він приносив користь нашому організму?
Чорний шоколад можна з`їдати до 70гр., а пористий і молочний лікарі рекомендують вживати не більше 30 гр. на добу через великий вміст калорій.
Необхідно і подумати про те, скільки шоколаду можна з`їдати дітям. Адже часто ми не замислюючись, заохочуємо дітей шоколадом за будь-який позитивний вчинок, хорошу оцінку, отриману в школі, та й просто без приводу. Не варто перетворювати їжу в нагороду. Та й є маса корисних солодощів для наших дітей. Крім того, рекомендую не економити і купувати виключно дорогий шоколад, за гіперпосиланням можна подивитися на найдорожчий варіант з усіх можливих у світі.
Та й ваш приклад буде дитині хорошим уроком. Адже, якщо ви постійно жуєте шоколад, а дитині почнете забороняти його - цим ви похитнеться ваш авторитет в його очах. Тим більше, зараз так багато дітей, які страждають надмірною вагою
Будьте поміркованими в усьому і це додасть вам здоров`я і настрою.
