Солодкий стіл для дітей: в яких кількостях і що давати?
Зміст
Дитина вперше пробує солодке в перші години життя, адже мамине молоко саме таке. Тому і асоціюється смак солодкого у крихти з маминим теплом, почуттям комфорту і захищеності. А це значить, що балувати малюка десертами потрібно, при цьому дотримуючись певних правил.
Починати давати солодкі смаколики можна з 8-9 місяців. Це можуть бути фрукти, ягоди, фруктові суміші і сухофрукти. Найкраще готувати фруктові десерти самостійно. Вибираючи солодощі маленькому ласуни, необхідно стежити, щоб вони не містили барвників, ароматизаторів, і інших хімічних добавок.
Відео: Норма солодощів для дітей
Часто батьки не можуть зрозуміти, чому шкідливі продукти з великим вмістом цукру. Така їжа негативно впливає на обмінні процеси, і навіть може стати причиною дитячого ожиріння. Щоб солодощі пішли дитині тільки на користь, мамі необхідно контролювати кількість їх вживання. Двадцять грам вуглеводів (а саме стільки їх міститься в 4 чайних ложках цукру в продукті) - денна норма 2-3 малюка, перевищувати яку не варто.
З якого віку давати малюкові магазинні солодощі необхідно вирішувати в індивідуальному порядку. Слід враховувати не тільки схильність до алергії, а й загальний стан травної системи крихти. Вводити в раціон шоколад слід не раніше, ніж з 3 років, коли органи травлення і ферментні системи стають більш зрілими. Також з цього віку можна пропонувати дитині білий магазинний мармелад, в якому немає ароматизаторів і барвників.
Відео: ЯБЛУЧНЕ ПЮРЕ - РЕЦЕПТ для дитини. Як приготувати пюре з яблук для немовляти. Малюк їсть яблуко
Самий смачний і корисний десерт для дитини можна приготувати в домашніх умовах. Для цього сухофрукти і горіхи необхідно пропустити через м`ясорубку. З отриманої маси слід скачати кульки, і обваляти їх в кокосовій стружці. Така солодкість корисна, так як в ній багато поживних речовин. А якщо до процесу приготування підключити малюка, то приготування десерту перетвориться на веселу і захоплюючу забаву.
Привчати дитину до корисних солодощів необхідно власним прикладом. Адже якщо малюк побачить, як дорослі їдять «заборонений» шоколад або жувальні льодяники, йому неодмінно захочеться їх спробувати. До того ж вживання в їжу тільки корисних продуктів, позитивно відіб`ється на здоров`ї всієї сім`ї.
