Фізкультура для малюка
привчання дитини до щоденної ранкової фізкультури покращує фізичний стан, зміцнює кісткову і розвиває м`язову систему організму. Починати можна з нескладних вправ рук, ніг, спини, тулуба. Поступово вводити вправи зі скакалкою, маленькими легкими гантелями, еластичним бинтом, м`ячем.
Дитячі комплекси, обладнані драбинами, підвісними кільцями, обертовими барабанами, допомагати дитині, освоювати і вчитися користуватися спортивним інвентарем. Тренування дихальної та серцево-судинної системи, які забезпечують заняття фізкультурою, зміцнює імунітет дитини.
З загартовуванням і зміцненням фізичного стану дитини пов`язане правильне різноманітне харчування і режим. Різноманітність харчування - різні продукти харчування, що входять в основні страви дитини: злаки, молочні і кисломолочні продукти, овочі, зелень, м`ясо, риба, фрукти, соки.
Батьки не повинні привчати до жирної їжі, давати в міру солодощі, кондитерські вироби, стежити за нормальною вагою дитини і не перегодовувати. Режим харчування, сну, відпочинку, гри повинні бути розподілені по годинах, що позитивно позначається на здоров`ї дитини і організовує його.
Здоров`я, сила і краса дитини - Це гарний настрій. Щоб дитина була щасливою, потрібні хороша атмосфера в сім`ї і успіхи дитини в «громадської діяльності». Неприємності і горе, психологічну напругу небезпечні дляо здоров`я.
