Користь і шкода від чорного чаю
Чай один з найдавніших напоїв, який вже багато століть не виходить з моди. Різновидів його дуже багато, чорний чай - один з найпопулярніших напоїв. Культура чаювання прийшла до нас зі Сходу, де з давніх-давен знають всі тонкощі і корисні властивості чорного чаю.
Відомо, що чай і кава містить кофеїн, який не дуже корисний для здоров`я. Тому останнім часом, коли все більше людей починають піклуватися про збереження свого здоров`я, користь і шкода чорного чаю - гаряча тема для обговорення. Адже люди стали пити його дуже багато: на роботі - перерва на чай, забігла сусідка - треба попити чаю, прийшли в офіс вирішити питання - пропонують чай або каву.
Чим корисний чорний чай
Нещодавно вчені Арізони помітили, що чай з лимоном запобігає раку на 70%, що дуже добре, оскільки цей напій ще і смачний. Чай містить дубильні речовини, добре тонізує, стимулює розумову діяльність, роботу печінки і нирок.
Корисно прикладати компрес з чайної заварки до очей - він знімає їх втому після тривалої роботи перед комп`ютером, прибирає почервоніння, запалення, знімає набряклість. Тільки, врахуйте - чай повинен бути без цукру, інакше повіки почнуть злипатися. (Жарт, але відчуття дійсно можуть бути неприємні).
Він швидко піднімає настрій, особливо якщо з`їсти щось до чаю: печиво, ватрушки, тістечка, цукерки, зефір, шоколад або мармелад. Як то кажуть, у кого, на що вистачить фантазії. Важливо не перестаратися, щоб не набрати зайву вагу.
Чим шкідливий чорний чай
Чай виводить магній з організму, що не дуже добре, оскільки Mg нормалізує діяльність нервової системи. Надмірне, рясне пиття чаю дуже швидко призводить до виснаження, безсоння, серцебиття, головного болю, дратівливості.
Чорний чай шкідливий тим, хто надмірно чутливий до кофеїну. Протипоказаний хворим з глаукомою, оскільки він підвищує очний тиск.
Також шкода чорного чаю може залежати від таких факторів:
- занадто міцний чай швидше виснажує нервову систему, дуже навантажує печінку, викликає згодом синдром хронічної втоми;
- занадто солодкий чай з солодкою закускою не сприяє профілактиці діабету і ожиріння;
- велика кількість рідини в поєднанні з сечогінну властивість - дуже перевантажує нирки.
Щоб зберегти користь чаю для здоров`я, краще пити не більше 5-ти маленьких чашок чаю в день. Намагатися пити його не міцні і без цукру.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ!
Останнім часом чай стали давати навіть дітям, починаючи з трирічного віку. Чи шкідливий чорний чай дітям? Дуже! Звикаючи з раннього віку до кофеїну, людина з часом втрачає здатність зосередитися, частіше впадає в депресію. До речі, проблеми підлітків - через надмірне споживання кофеїну. Не обов`язково в чаї. У газованих напоях, таких як кока-кола, його теж предостатньо.
Рекомендуємо також прочитати про какао і чай каркаде.
