Користь і шкода розчинної кави: чи можна його пити?
Кава - напій, без якого важко уявити сучасне життя. Посудіть самі. Якщо ви людина, що встає рано, неважливо підприємець ви або працівник - ранок у вас напевно починається з кави. Всі перерви в офісах або на підприємствах, теж, як правило, потрапляють «на каву». На нього ж ми запрошуємо сусідів, друзів (хоча їх запрошують і на що-небудь міцніше), бізнес партнерів і інших людей.
І найчастіше цей кава розчинна. Ну, хіба що, ваша половинка встає раніше, варить каву в турці і приносить його в ліжко, або, на худий кінець, у вас є кавоварка. Еспрессо все ж краще. Є ще варіант виключити розчинний напій з раціону - пити каву в хорошому кафе. Але багато людей все-таки п`ють розчинну, тобто більш швидкий в приготуванні кави.
Щоб не обіцяла реклама, обіцяючи 100% натуральність розчинної кави, згадайте - натуральна кава не розчиняється, а значить, розчинна кава складається з чогось іншого. А з чого ж зроблений розчинний напій? На жаль, в основному з барвників, ароматизаторів та консервантів. Лише 15% натуральної кави міститься в розчинній порошку. І як ви думаєте, при цьому шкідливий розчинна кава?
З огляду на вищевикладену інформацію, важко не припускати про найгірше. Але вважати можна що завгодно. Цікаво ж детально розібрати, ніж шкідливий розчинна кава, чи не так?
Отже, по-перше ...
Як натуральний напій, так і його розчинний аналог містить кофеїн. Причому в останньому його більше. Кофеїн збудливо діє на нервову систему. Це не обов`язково погано, але і не дуже добре. Все залежить від таких факторів:
- для гіпотоніків кава корисна;
- для гіпертоніків шкідливий - він може викликати гіпертонічний криз;
- при ослабленні пам`яті, неуважності, втоми кофеїн потрібен;
- якщо попередні симптоми виникають часто - кофеїн не потрібен, він лише посилить ситуацію, перетворивши періодичне хворобливий стан в хронічне.
Не потрібно забувати, що кофеїн - стимулятор ЦНС. Але часто стимулювати її не надто корисно. Інакше можна перетворитися на людину, який стверджує, що поки з ранку не вип`є п`ять чашок кави, працювати не може. А як виглядає завзятий кофеман, буквально живиться кави! Очі у нього провалені, збуджені, з постійним хворобливим блиском, рухається він різко, а говорить «вистрілюючи фрази». Чи не даси йому каву - він не зможе зосередитися на елементарних речах!
По-друге
Звичайно, це крайність, до якої рідко можна дійти. Зазвичай від кави виникають інші побічні явища. Наприклад, шкода розчинної кави позначається в його впливі на шлунок. Справа в тому, що кофеїн, в ньому міститься, стимулює надмірне виділення шлункового соку через високу кислотність. Тому кава без молока, натщесерце, та ще й без бутерброда ... ох, як шкідливий. Такий напій може викликати печію, а через час (при регулярному його вживанні) привести до гастриту.
Ще давно помічено, що розчинна кава негативно впливає на обмін речовин. Через що багато жінок ніяк не можуть позбутися целюліту, навіть відвідуючи фітнес клуби. До того ж калорійність кави - близько 117 кКал. Плюс він збуджує апетит, що ніяк не сприяє схудненню.
Протипоказання
Не можна пити каву людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок. Не слід пити цей напій при дієтах і оздоровчих процедурах, наприклад, при очистках. Що стосується його шкідливого впливу на серце, то тут медики не сходяться в єдиній думці.
Якщо ви шукайте відповідь на питання, чи можна вагітним розчинну каву, то він буде таким: можна, тільки обережно. Чи не більше чашки в день.
Що стосується користі напою, то про неї практично нічого сказати. Хоча, мабуть, користь розчинної кави полягає в економії часу на його приготування ...
Пропонуємо Вам ознайомитися зі статтею про користь і шкода какао.
