Все про антиоксиданти
Відео: Про антиоксидантах
Зміст
Природою не передбачивши вживання організмом неякісних продуктів через вміст нітратів, забрудненості повітря, інтоксикації ліками. Сюди можна додати стрес, травму, важке фізичне навантаження.
Закислення руйнує кровоносну систему, підшлункову залозу, травмуються нервові клітини, погіршуючи пам`ять. Дія на ДНК збільшує ризик розвитку спадкових захворювань у дітей, порушує гормональний баланс.
Антиоксиданти знаходяться в свіжих фруктах, овочах, рибі, молочних продуктах і злаках, в червоному вині.
Обліпиха, виноград, горіхи, чорниця багаті антиоксидантами, але по відновлювальної силі їх затьмарює чай. Кількість флавоноїдів в різних сортах майже однаково, адже готують його з листя чайних кущів. Відмінність смаку, кольору і аромату в особливості вирощування та технології обробки. Краще пити чай, ніж захоплюватися штучними антиоксидантами, які призначаються при отруєнні, хронічному захворюванні, опромінюваннях.
Відео: BBC про антиоксиданти -oriflame-uspeh.ru
Варена печінку, коров`яче масло, сметана, молоко, жовтки, риб`ячий жир містять вітамін A. Для кращого засвоєння, в терту моркву додають сметану або рослинне масло.
Відео: Природні антиоксиданти
Печінка, м`ясо, яйця, крупи, молочні продукти, горіхи багаті вітаміном B2.
Капуста, лимон, апельсин, зелені овочі, полуниця, болгарський перець є джерелом вітаміну З.
Що знаходиться в зерні і рослинному маслі вітамін E прекрасно очищає кров, знижує холестерин.
Селена, захисника від хвороб серця, раку і депресії, багато в часнику і капусті брокколі.
Відео: BBC про антиоксиданти Астаксантин Wellness від Оріфлейм
Висівки та паростки, смажена теляча печінка, насіння гарбуза і соняшника, сухі дріжджі, устриці в своєму складі містять цинк.
