Користь курячого яйця
Відео: Курячі ЯЙЦЯ КОРИСТЬ І ШКОДА
Зміст
Відео: Про користь курячих яіц.mp4
Курячі яйця присутні в списку здорових продуктів в корисній їжі. Страви з яєць є не тільки низькокалорійної і дешевою їжею, а й корисною їжею. Яйця, що містять високоякісний білок, множинні вітаміни і амінокислоти, легко засвоюється організмом.
яйця багаті каротинами і тому, вживання в їжу яєць корисні для очей і знижує ризик виникнення катаракти. Регулярно вживаючи яйця, можливо запобігання утворенню тромбів, серцевих нападів і інсультів.
Відео: Курячі яйця КОРИСТЬ або ШКОДУ | шкідливі курячі яйця, можна щодня їсти яйця
Яйця відносяться до тих продуктів, що містять цю речовину, як холін, яке корисне для функції мозку, нервової системи і серцево-судинної, також вони мають в своєму складі, натуральний вітамін D. Цей вітамін допомагає засвоюваності кальцію і фосфору, також він зміцнює імунну систему і нервову.
Сірка і набір інших вітамінів, що містяться в яйці, підтримує здоровий ріст нігтів і волосся. Яєчний білок корисний для кісток, хрящів і м`язів. фосфор незамінний для зміцнення зубів. Для організму в цілому, користь курячого яйця незаперечна.
Відео: Яйца.Холестерін.Польза чи шкода?
Регулярне вживання яєць, знижує ризик виникнення раку молочної залози у жінок. Вони є багатим джерелом селену, який є важливим мікроелементом поряд з йодом, який необхідний для правильного синтезу щитовидної залози.
Для профілактики виникнення анемії, рекомендується вживання яєць, тому вони містять залізо і корисний вітамін В12, який приймає участь в утворенні кров`яних клітин. Пантотенова кислота допомагає організму боротися зі стресом, тому що корисна для нормальної роботи подпочечніков, що виробляють гормони, які допомагають боротися зі стресовими ситуаціями.
Також яйця широко використовуються в косметиці: дуже популярні маски з яєць для зміцнення і зростання волосся. Маски з яєць для особи знімають набряклість, і розгладжує зморшки і т.д.
