Роль вітамінів в догляді за волоссям
Всі ми знаємо, що вітаміни просто необхідні для нас. Дефіцит якого - або вітаміну відразу ж позначається на нашому самопочутті і зовнішньому вигляді. І першими можуть постраждати волосся.
Зміст
Відео: Догляд за волоссям | МАСКИ ДЛЯ ВОЛОССЯ | вітаміни для росту і зміцнення | Little Lily
Як правило, коли ми говоримо про красивих і здорових волоссі, ми маємо на увазі вільно хвилясті, блискучі, м`які, без лупи і без посічених кінчиків волосся. А це все залежить від вітамінів, які отримує наш організм. Ось назви, особливо важливих для краси волосся вітамінів.
Вітамін C.
Всі ми знаємо, що вітамін C є своєрідною підтримкою імунної системи. Поширеними джерелами є цитрусові: лимон, апельсин і т.д. Вони є також ефективними антиоксидантами. Вітамін С навіть додають в засоби для фарбування волосся через його оздоровляющего дії на волосся.
Вітаміни групи В
Відео: Вітаміни для волосся В6 і В12. Маски для волосся в домашніх умовах Beauty Ksu
Існує кілька типів вітаміну B, тому вони об`єднані в одну групу. Недолік цього вітаміну позначиться на зниженні швидкості росту волосся. Вітамін B і вітамін В12 є найбільш важливими. Знаходяться вони в чорному і білому хлібі грубого помелу, в гречаній і вівсяній крупі, в кисломолочних продуктах, в рибі, печінці, яйцях.
Вітамін Е
Вітамін Е необхідний для здорової шкіри голови і стимулює ріст волосся. Цей вітамін також додають в препарати по догляду за волоссям. Знаходиться він в наступних продуктах: горіхи, риба, ячна крупа, чорнослив, кальмари, калина, щавель.
Вітамін А
Відео: Мій догляд за волоссям / My Hair Care
Як і вітамін C, вітамін A є потужним антиоксидантом і безпосередньо пов`язаний зі здоров`ям волосся. Знайти цей вітамін ви можете в вершковому маслі, сирі, морській капусті, бринзі і сирі.
вітамін D
Відео: 2 Мій догляд за волоссям / My Hair Care (part 2)
Вітамін D відповідає за стимулювання зростання волосяного фолікула. Яйця, печінка, сметана, вершки, які дозволяють планувати відчувати брак цього вітаміну.
Віддавайте перевагу натуральним продуктам і ваші волосся буде радувати красою і здоровим блиском.
