Як нормалізувати гормональний фон
Відео: Відновлення гормонального фону. Авторський курс Світлани Калмикова. запрошення
Зміст
Ви хочете вгамувати гормони, так як їх поведінка відбивається на вашому самопочутті і поведінці? Як з`являються гормони? Це речовини, які виробляє наш організм залозами внутрішньої секреції. Нормалізувати свій гормональний фон можна за допомогою харчування.
Якщо у вас з`явилися ознаки менопаузи (Підвищене серцебиття, пітливість), то з такою проблемою допоможуть впоратися продукти харчування багаті фітоестрогенами, до них відносяться соєві продукти, а так само насіння льону, а також меліса, шавлія, звіробій, м`ята, кедрові горіхи і шипшина. У ваше харчування також повинні входити фісташки, телячі і свинячі нирки, печінку, серце і морепродукти.
Відео: Як нормалізувати гормональний фон за допомогою дихальних практик ?!
якщо ваші гормони в хорошому стані, то і шкіра буде виглядати чудово. Дуже добре впливає на вашу пам`ять гормон, який знаходиться в надниркових залозах. Для його активізації вживайте в їжу продукти з великим вмістом хрому, до них відносяться: горіхи, брокколі, крупи, гриби і м`ясо.
Спочатку вам буде потрібно оцінка гормонального фону, для правильного лікування.
Для нашого здоров`я дуже важливий хороший сон, за нього відповідає гормон мелатонін. Хочете засипати швидко, легко і спати міцно, то включіть в свій раціон продукти, які містять амінокислоти триптофан, це молочні продукти, м`ясо птахів і яєчні білки.
Проблема нормалізації гормонального фону відноситься до всіх виробленим гормонів у людини.
Якщо людина, тобто жінка, віком, то порушення гормонального фону позначається на її менструації. Якщо у вас з`явилася така проблема, то необхідно проконсультуватися у лікаря фахівця, тоді він підкаже, які препарати слід приймати.
За твердженням знавців народної медицини, для нормалізації гормонального фону треба приймати відвари: лугового конюшини, календули і кропиви.
Як рекомендують фахівці по китайській медицині, для поліпшення гормонального фону, застосовується точковий масаж, ароматерапія і акупунктура.
