Вітаміни для жіночого організму
Відео: Найкращі вітаміни для жінок / чоловіків / дітей / беременних- БАДи для імунітету, очей, нігтів, шкіри, росту волосся
Зміст
Кожен вік у жінки по-своєму гарний, кожен вік вимагає своїх вітамінів ...
Відео: Жіночі вітаміни. Як підібрати правильно вітаміни для жінок, виходячи з звичок і роду занять
З віком у нас міняються смаки й уподобання, ми інтуїтивно міняємо свій раціон, а, значить, і надходження в організм певних вітамінів. За метушнею повсякденних турбот, ми не звертаємо на це уваги, проте жіночий організм в різні періоди потребує надходження певних мінералів і вітамінів.
З огляду на сучасні екологічні умови, організму недостатньо надходження вітамінів з їжею. Сьогодні в аптеках можна вибрати мультивітамінні комплекси на будь-який смак і гаманець.
20-30 років для жінки вважається періодом змін і стресів. У цей час їй необхідно багато енергії, психологічної стійкості і сприятливого гормонального фону для успішного перебігу вагітності та пологів.
У цей період особливо необхідне надходження:
- вітаміну Е, який необхідний для вироблення гормонів, необхідних для зачатія-
- вітамін С, володіє протистресовою і загальнозміцнюючим еффектом-
- вітаміну В12, що підвищує работоспособноть, імунітет і бере участь в доставці кисню в тканини-
- фолієвої кислоти, необхідної для правильного розвитку плоду-
- цинку, що сприяє заплідненню і підвищенню опірності організму.
30-40 років - В емоційному плані найстабільніший етап в житті жінки. Однак в цьому віці виникають перші зморшки і починає в`янути шкіра.
У цьому віці організм жінки найбільш потребує:
- вітамінах групи В, які продаються в аптеках у вигляді комплексів і є лікарськими препаратами, тому вимагають консультації з лікарем
- вітаміні А, який допомагає зберегти Молодість
- магнії, який рекомендується приймати 10-ти денними курсами таблетки з калієм і магнієм, які подаються в аптеках без рецепта.
40-50 років - Це період, коли жінка переживає гормональну перебудову, яка супроводжується частою зміною самопочуття і настрою.
Відео: ВІТАМІНИ / МІЙ УЛЮБЛЕНИЙ ВІТАМІННИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ`Я
Найнеобхіднішими в цьому віці є:
- вітаміни А, С, Е і D, що перешкоджають утворенню холестерину і надають антиканцерогенну дію-
- фолієва кислота, нормалізує гормональний фон-
- селен, що перешкоджає ракового переродження клітин (капсули з селеном можна купити в аптеці.
без рецепта).
