Скільки калорій в вишні
Відео: Скільки Калорій в Варення Вишневому
Зміст
Відомо, що для здоров`я і повноцінної діяльності, людський організм обов`язково разом з їжею повинен отримувати вітаміни. Саме вони відповідальні за правильний розвиток різних органів і діяльність систем. Вітаміни містяться в різних продуктах харчування, а також їх можна отримати, приймаючи спеціальні препарати - полівітамінні комплекси.
Відео: Калорійність Варення з Вишні
Але найсмачнішим джерелом вітамінів є фрукти. Багато з них такі, як яблука, груші, банани і виноград, ми можемо придбати в будь-який час, благо, їх привозять з усіх частин світу. Однак корисність їх, все ж знаходиться, під сумнівом.
Але в літній сезон на прилавках магазинів з`являються найрізноманітніші фрукти та ягоди: черешня, персики, вишня і смородина. Корисні і смачні, з мінімальною кількістю нітратів, оскільки саме літо - «фруктовий сезон».
Відео: Користь вишні для організму (Жити Здорово)
Вишня - чудовий за своїми смаковими якостями плід. Темно-червоні або червоні плоди мають дивовижний кисло-солодкий смак. Відрізняється від інших плодів ніжною, соковитою м`якоттю. Її вживають в їжу в свіжому і термічно обробленому вигляді. З вишнею готують салати, випічку, вареники і млинці, варять компоти, варення та джеми. Однак хто з нас задавався питанням про те, наскільки калорійний цей плід?
Скільки калорій в свіжої вишні?
Оскільки цей фрукт дуже широко використовується в кулінарії, як в свіжому, так і в консервованому вигляді, є сенс поцікавитися, скільки ж калорій міститься у свіжій вишні. Говорячи про це, слід зазначити, що цей плід вважається дієтичним «продуктом», оскільки в 100 грамах міститься всього лише 52 калорії, при цьому він досить поживний. Деякі сорти цього чудового плоду більш калорійні, максимальний показник встановлений на позначці 60 калорій на 100 г.
Таким чином, з`їдаючи звичайний стакан свіжої вишні, ємністю 200 грам, ми отримуємо лише 102 - 120 калорій. Приблизно такий же показник має не менш улюблений нами фрукт - черешня - 50 калорій в 100 грамах свіжого продукту.
Скільки калорій в замороженої вишні?
Досить часто вишню заготовляють на зиму не тільки в консервованому вигляді (компоти, джеми та інші солодощі), але і в замороженому, тим самим, зберігаючи її корисні якості. Той же самий показник харчової цінності при цьому трохи зменшується - заморожена вишня містить 47 калорій, сорт «премія» і того менше - 42,5 калорій, що в 2 рази менше аналогічного показника у черешні, де він дорівнює вже 97 в 100 грамах.
Відео: Йогурт Активія Калорійність
Скільки калорій в сушеної вишні?
Багато з нас, напевно, пробували і дуже полюбили такі ласощі, як сушена вишня. Вона часто використовується у всілякої випічки пирогів і кексів. Однак тим, хто контролює калорійність свого харчування, не слід захоплюватися цим сухофруктом, оскільки 100 г сушеної вишні містить майже 300 калорій, якщо бути точними - 292. Якщо ж порівнювати сушену вишню з її сушеної «родичкою» - черешнею, то остання все ж більш схильна зіпсувати нашу фігуру, калорійність самих наслідках сортів сушеної черешні - 286 калорій, солодші мають показник, який пішов за позначку 300 калорій .
