Користь і шкода фрукта помело
Напевно ви бачили на ринку або прилавках супермаркетів незвичайно великий плід, який схожий на грейпфрут
Зміст
Відео: Фрукт помело - корисні властивості
трохи передісторії
Китай - батьківщина цього дивного рослини. Близько 6-ти століть назад він потрапив до Європи завдяки англійському мореплавцеві шедок (в деяких країнах плід відомий і під назвою шедок). Хоча плід сподобався багатьом людям справжня цінність, і користь фрукта помело може гідно цінуватися лише китайцям. Для них це один із символів благополуччя, достатку і процвітання. Тому під час святкування Нового року вони обдаровують один одного цим плодом. У Китаї знають, як правильно приготувати цей фрукт і навіть використовують його в своїх релігійних обрядах. В основному на експорт йдуть плоди з Таїланду, але також вони виростають в Ізраїлі, В`єтнамі, Каліфорнії, Таїті і Тайвані.
Чи замислювалися ви над тим, чи корисно помело? Може це всього лише смачний плід, який не вирізняється нічим примітним від інших, або ж в ньому є особлива «родзинка»?
Для того щоб зрозуміти яка користь від помело, необхідно ближче познайомитися з його властивостями. Для початку варто звернути увагу на те, що корисного в помело міститься, а саме на його харчову цінність. М`якоть плоду багата натрієм, кальцієм, фосфором і залізом. Крім цього він насичений вітаміном В1 і В5, а також вітамінами С і А.
Відео: помело КОРИСТЬ / помело користь при схудненні, помело гібрид, помело фрукт,
З цього випливає, що помело благотворно впливає на:
- Серцево-судинну систему. Це пов`язано з тим, що знаходяться в ньому елементи сприяють зміцненню серцевого м`яза і стінок судин в дуже короткі терміни. Це в свою чергу попереджає інфаркт і знижує ймовірність його виникнення. При постійному вживанні помело судини очищаються, а тиск знижується і з часом навіть нормалізується. Атеросклероз і бронхіальна астма - захворювання, при яких обов`язково включення в раціон даного фрукта, тому що він надає пом`якшувальну дію і знімає запалення;
- імунну систему. Зміст в плодах вітаміну С допомагає боротися з вірусами, інфекціями і бактеріями потрапляють всередину організму, а значить ймовірність захворіти на грип чи респіраторними захворюваннями стає менше. Тому напередодні сезонних епідемій грипу необхідно щодня їсти помело як профілактичний засіб;
- кістки. Завдяки наявності в плодах кальцію вони зміцнюються;
- роботу мозку. Активної розумової діяльності сприяє міститься в плодах фосфор, а кальцій при цьому благотворно відбивається на стані нервової системи, що дозволяє їм злагоджено функціонувати;
- жіночий організм. У плодах є фолієва кислота, яка нормалізує роботу жіночої статевої системи, а також необхідна під час перших кількох місяців вагітності, для того щоб запобігти викидень і інші небажані наслідки;
- Емоційний стан. Помело називають фруктом-антидепресантом завдяки тому, що він покращує настрій і допомагає боротися з негативним мисленням. Він тонізує організм і підвищує працездатність;
- Обмін речовин. Тому фрукт входить до складу багатьох дієт (його речовини розщеплюють білки і жири), а також його рекомендуються до вживання при серйозних фізичних навантаженнях, для того щоб поповнювати запаси енергії. Повний людина зможе схуднути, якщо буде вживати помело, тому що м`якоть цього плода добре насичує і знижує апетит;
- травну систему. Шкірка помело, а точніше що містяться в ній біофлавоноїди нормалізують роботу кишечника і підшлункової залози. Листя рослини використовують при лікуванні виразки і при набряклості;
- Онкологічне захворювання. Корисне якість цього плоду в даному напрямку зараз ретельно вивчається, тому що вчені стверджують, що входять до його складу лімоноіди перешкоджає поділу, а тим самим і розмноженню ракових клітин. Регулярно дотримуючись дієти, до складу якої входить помело, людина може забезпечити собі такий протираковий ефект, який не під силу забезпечити медичні препарати.
Відео: Корисні Властивості Помело
Крім перерахованого вище помело широко використовується в косметологічних цілях. Чим корисний фрукт помело в цій галузі? Наприклад, з його м`якоті фрукта роблять зволожуючі маски, а соком протирають жирну шкіру. Ефірна олія, що знаходиться в шкірці плоду теж користується широким попитом і використовується як допоміжний засіб для нормалізації роботи багатьох органів і систем людського організму.
шкода помело
Читаючи про таку кількість позитивних властивостей, так і виникає питання: а чим шкідливо помело? Чи є «друга сторона медалі» у цього, здавалося б, досконалого в усіх відношеннях фрукта?
Основну шкоду помело в тому, що він, як і всі цитрусові, є дуже алергенним плодом. Тому його потрібно з обережністю вживати тим, хто вже страждає від будь-яких видів алергії, а також виключити в період годування грудьми, для того щоб не нашкодити організму малюка. З обережністю потрібно включати в раціон помело тим, хто страждає від гастриту, гепатиту, гострого нефриту і коліту. Рекомендується поцікавитися думкою лікаря, перш ніж є цей фрукт при таких захворюваннях.
Дізнавшись тепер, в чому користь і шкоду фрукта помело, ви зможете по-іншому поглянути на цей неповторний у всьому світі не тільки за своїми властивостями, але і розмірами фрукт. Так як плоди помело відрізняються за кольором, смаком і запахом ви можете спробувати кілька його видів і вибрати той, який більше сподобатися саме вам. Що можна стверджувати точно, так це те, що помело не залишить вас байдужим і ви обов`язково захочете спробувати його знову.
