У чому користь геркулесовой каші?
Вівсянка вранці не тільки корисна, а й приготовлена доброю господинею - смачна. А Геркулес - це каша, виготовлена з вівса. Точніше можна сказати - це напівфабрикат вівсяної каші, яка здавна вважається джерелом сили і енергії. Згадайте кінь, тварина, що служило колись основною тягловою силою в господарстві, вона дуже любить овес.
Мабуть хтось, начитавшись міфів Стародавньої Греції, надихнувся ідеєю назвати кашу ім`ям античного героя - Геркулеса, обдарованого богами могутньою силою. І, пішло-поїхало. Вже давно забулося те, що «Геркулес» - був назвою бренду, а не крупи. Так з тих пір каша з вівсяної крупи перетворилася в геркулесовую. Для зручності розуміння один одного залишимо цю назву в нашій статті і розглянемо основну тему, яку зібралися розкрити: «користь і шкода геркулесовой каші».
Ну, по-перше: якщо каша асоціюється з силою, витривалістю, дужим здоров`ям, значить вже сумніви в тому, що геркулес корисний, повинні відпасти автоматично. Однак варто зауважити, що користь геркулесу обумовлена ступенем його обробки, а це якість ви повинні шукати на упаковці. Але навіть якщо ці дані гнучко зашифровані, звертайте увагу на час приготування 3 хв, 5 хв або - залити гарячим молоком.
І, звичайно, будь-які вівсяні пластівці не зможуть повною мірою замінити справжню вівсяну кашу, яка вариться півгодини, якщо попередньо її замочити години на 2. Але в наш інформаційний вік швидкість - це все, а тому багато часто вибирають напівфабрикати через швидкість їх приготування.
Добре ще, що багато хто починає задаватися питанням: чим корисна геркулесовая каша після того, що з нею зробили на заводі: помололі, віджали і сплющили? Не хвилюйтеся, не дивлячись на різну обробку, в тому числі і термічну, користь геркулесівським каші при регулярному її вживанні на сніданок дуже навіть відчутна.
А ось студентам і школярам просто необхідний геркулес, корисні властивості якого допомагають пережити тривалий навчальний день, розумові навантаження, знижуючи почуття голоду і втоми. А додатковий бонус - чиста шкіра, не дивлячись на статеве дозрівання (якщо, звичайно, не впасти в усі тяжкі: куріння і розпивання). Причому, молоді більше підійде геркулесовая каша на молоці - вона і ситніше і смачніше.
А ось для людей старшого віку - геркулесовая каша на воді - те, що треба: холестерин виводить, від шлаків позбавляє, худнути допомагає, апетит знижує, хронічну втому і стреси знімає. Вівсянка «обволікає» шлунок і навіть загоює виразки.
Корисні властивості геркулесовой каші також проявляються в її омолоджуючий ефект - адже це прекрасний природний антиоксидант. Якщо часто їсти кашу, ви будете не тільки атлетом, як Геркулес, але і красивою як Афродіта.
Ну, що, ви ще думаєте, чи корисна геркулесовая каша? Може, спробуєте?
