Протеїн або гейнер - що краще?
Відео: Протеїн або гейнер: що краще для набору маси?
Зміст
У сучасному світі красивим і спортивним бути модно. Ваша зовнішність і стиль життя-ваша візитна картка, яка повинна бути бездоганна. Та й про здоров`я не варто забувати. Як зробити своє тіло ідеальним? Звичайно, в спорт.зал!
У фітнес клубах вам підкажуть, з чого почати, на які групи м`язів звернути увагу в першу чергу, яка кількість і частота тренувань вам потрібна. Ви почнете впізнавати багато нового про себе і своє тіло. Але якщо у вас цілком конкретні цілі-підтягнуте сильне тіло без шкоди для здоров`я-потрібно подбати і про підживлення організму.
Відео: Дивитися Що Краще Для Набору Маси Протеїн Або Гейнер? - Який Протеїн Для Маси
Зараз існує величезна кількість спеціальних харчових добавок, вам важливо вибрати потрібну і корисну для вас. Для того, щоб жир спалювався, а м`язова маса нарощувався, організму потрібні білки, і тут кожен задається питанням: протеїн або гейнер що краще позначиться на результаті? Тут треба ознайомитися з їх відмінностями. У гейнере 70% вуглеводів, і звичайно, це може перешкодити людям, які не страждають від нестачі ваги, його скинути. Навіть залишився відсоток білків може не виправити ситуацію. Тому якщо вам і порекомендували його споживати, робіть це до тренування, енергії буде дуже багато. А ось протеїн, як ви вже здогадалися, це тільки білок, корисний для формування м`язів.
Протеїн буває повільний і швидкий. Повільний буде діяти довго, відповідає за сушку тіла, а швидкий дозволить наростити велику масу. І гейнери і протеїни складаються з натуральних інгредієнтів, їх можна пити у вигляді коктейлю. Обидві добавки можна варіювати в своєму раціоні, в залежності від того, що на даний момент ви хочете від свого тіла. Погодьтеся, зручно? Але не забувайте, що добавки це добре, а довгі активні тренування ніхто не відміняв.
Будьте здоровими і стрункими, займайтеся спортом і допомагайте своєму організму, адже йому не зібрати стільки білків і вуглеводів самостійно.
