Поради щодо вибору спортивного харчування
Відео: Поради по харчуванню "турнікмени" (Урок про харчування)
Зміст
Відео: Вибір спортивного харчування для набору м`язової маси. випуск 4
Напевно, більшість спортсменів, особливо бодібілдерів ставлять собі за мету збільшити м`язову масу. Спочатку це виходить майже у всіх: відбувається інтенсивний стрибок в наборі ваги, і ви бачите позитивний результат занять. Але потім проходить час і результати вже не такі вражаючі, а потім і зовсім їх немає. Причина в такому випадку може бути як в підході до тренувань, так і в неправильному харчуванні (зазвичай це і те, і інше). Цю проблему потрібно вирішувати в комплексі: інтенсивні і систематичні заняття плюс правильне спортивне харчування дадуть вам максимально позитивний ефект від тренувань.
Спортсмену, особливо пауерлифтеру або бодибилдеру, потрібно харчуватися не так, як звичайній людині, який майже не займається спортом. По-перше, йому необхідно більше енергії, адже йде робота з великими вантажами. По-друге, більше мікро - та макроелементів, щоб зміцнити кістки, тому що вони відчувають теж немаленьку навантаження. Ну і по-третє, це звичайно, білок - будівельний матеріал для ваших м`язів. Так ось, в спортивне харчування входить цілий комплекс продуктів, таких як амінокислоти, протеїни (білки), вуглеводно-білкові суміші і все вітаміни, і мікроелементи, необхідні спортсмену для отримання хорошого результату.
Спортивне харчування - Це не анаболічні стероїди, це натуральна їжа, просто в концентрованому вигляді і без речовин, які не корисні організму. Таке харчування допоможе бодибилдеру набрати м`язову масу, забезпечить організм всіма необхідними речовинами, а також позбутися від зайвого жиру.
Відео: Спортивне Харчування. Поради Для Початківців І Чи не Тільки. Протеїн, Гейнер, Амінокислоти, Креатин
Тим кому дійсно знадобитися спортивне харчування, рекомендуємо відвідати сайт https://sport-sale.su, тут ви знайдете великий вибір якісних сумішей.
