Основи роздільного харчування
Відео: Роздільне харчування: в чому воно полягає і як використовувати його принципи без шкоди для здоров`я!
Зміст
Відео: Роздільне харчування: легке схуднення до літа
Що тільки не пробують дівчата для того, щоб наблизити свою фігуру до ідеалу. Величезна кількість всіляких дієт. Деякий час назад неймовірно популярним було роздільне харчування. Та й зараз багато панянки, і не тільки, вважають, що таке харчування дійсно є корисним і допомагає тримати свою вагу в нормі. У чому ж полягає суть такого харчування і чим воно може бути корисно?
Для початку потрібно відзначити те, що з теорії роздільного харчування, вся їжа поділяється на чотири конкретні групи: білки, вуглеводи, жири, а також рослинна їжа. Вважається, що білки і вуглеводи не можуть бути сумісні, тому продукти цих двох груп не можна вживати разом, так як це може призводити не тільки до появи зайвої ваги, але і до проблем зі здоров`ям.
Чому ж ці продукти несумісні? Справа в тому, що для того, щоб організм міг перетравити вуглеводну їжу, йому необхідні лужні реактиви, а ось для перетравлення білків потрібні кислоти. Тим, хто знає хімію на середньому рівні, відразу стане зрозуміло, що кислота в поєднання з лугу дасть звичайну воду, відповідно, організм просто не зможе розчинити за допомогою цієї води м`ясо. Відповідно, все те, що ні переварити, відкладається на боках, животі та інших проблемних зонах.
Щоб такого не відбувалося, білки і вуглеводи змішувати не можна, між вживанням продуктів цих двох груп має бути, як мінімум, двогодинний проміжок.
До вуглеводів належать всі крупи, різні солодощі, хлібобулочні вироби, картопля. Білки - це м`ясо, яйця і риба. А адже багато людей звикли до такого поширеній страви, як картопля з м`ясом, а це дуже шкідливо для організму і створює великі проблеми.
Чим роздільне харчування може бути корисно? Перш за все тим, що організм позбавляється від шкідливих шлаків, завдяки цьому значно поліпшується самопочуття. Крім того, люди позбавляються від запорів і печії, знижується вага.
Але ось багато лікарів налаштовані категорично проти такої системи харчування, так як через це порушуються природні процеси травлення. Адже люди з давніх-давен змішували при харчуванні білки і вуглеводи, відповідно, шлунково-кишкового тракту людини вже давно звик до такого змішання.
Однак такі доводи все-таки менш переконливі, ніж доводи прихильників роздільного харчування. У будь-якому випадку, вирішувати переходити на таке харчування чи ні потрібно тільки грунтуючись на своїх власних відчуттях і своє самопочуття.
