Поради про схуднення після пологів
Після пологів багато матусі стикаються з проблемою зайвої ваги. Набирати вагу під час вагітності зовсім нормально і навіть корисно. Так от якщо вчасно не взятися за себе після пологів можна зовсім зіпсувати свою фігуру. Поради про те, як схуднути після пологів ви знайдете читаючи мою статтю.
Після пологів бажано зменшити вживання білків і вуглеводів. Під час вагітності організм жінки вимагав додаткову порцію цих речовин, але тепер необхідність в них відпадає.
Радимо пити побільше води, так як всім відомо, це допомагає виводити шлаки і токсини з організму. Звичайно, якщо ви хочете схуднути швидко і безпечно для свого організму, то одна вода в цьому не допоможе.
Після вагітності багато дієтологів рекомендує зайнятися активним життям. Можна записатися на йогу, а можна і на танці. У будь-якому випадку Ваш організм буде втрачати зайві кілограми.
Також можна повністю відмовитися від вуглеводів (Хліба, печива) і повністю перейти на швидко-засвоювані білки (курка, риба і т.п). Тільки прошу зауважити, що вживати білки краще в вареному вигляді.
