Чому не виходить схуднути
Відео: 5 причин чому не виходить схуднути, Дізнайся як почати худнути правильно
Зміст
Не всім, на жаль, дана можливість самою природою, мати стабільну вагу. Його постійне зростання намагаються зупинити дієти для швидкого схуднення і фізичні вправи і навіть спеціальні препарати.
Відео: Чому не виходить схуднути?
Але також є чимало людей, як серед жінок, так і серед чоловіків, для яких вага - не проблема. Він стабільний, ні дивлячись на гастрономічні пристрасті, як кажуть самі щасливці. Вони не відмовляють собі в тістечок і солодких батончиках, при цьому, абсолютно не рахуючи калорії. А що робити тим, хто безуспішно намагається, схуднути, виснажуючи себе дієтами?
Зазвичай рішення цього питання починається зі з`ясування причини набраного зайвої ваги. Адже це сталося не за один день? Якщо вага додався під час вагітності, а після пологів тільки продовжував збільшуватися, то причина в гормональної перебудови організму, а значить просто дієтами з цим не впоратися. Тим більше, під час годування груддю не варто обмежувати себе в продуктах, які необхідні для розвитку організму дитини, адже він їх отримує разом з молоком матері.
Відео: чому я не можу схуднути частина 1
Дуже часто, після того, як жінка перестає годувати, вага нормалізується самостійно. Але якщо це не відбулося, допоможе тільки консультація фахівця. Так як пробувати «голодні» дієти недоцільно, адже зовсім недавно організм віддав сили на те, щоб виносити дитину, необхідно шукати інші шляхи стабілізації ваги. Під час вагітності, багато корисних речовин було втрачено, тому корекція ваги проводиться з урахуванням цих особливостей.
Якщо вага збільшилася через зміну способу життя, наприклад, з`явилася статична робота, то складається адекватний план схуднення. У цей план повинні увійти регулярні фізичні навантаження, розрахунок ідеальної ваги і збалансоване харчування.
Відео: Не виходить схуднути? Чи не йде вага? Чому не ростуть м`язи? Суші з кожним днем! день 26
Із зайвою вагою стикаються не тільки вікові категорії за тридцять, але і молоді люди. Закінчивши навчальний заклад і отримавши стабільну роботу в офісі, життя колишніх студентів змінюється. Немає необхідності кудись бігти, здавати, нервувати на сесії. Така розмірене життя, на офісному стільці і нескінченними перервами «на чай» з булочкою, обов`язково позначаться у вигляді зайвих кілограмів.
Схуднути не вдається з багатьох причин, але основна з них - сумбурність у виборі методики. Завантажені з інтернету програми, без вивчення причини зайвої ваги, не принесуть ніякої користі. Тим більше, дуже часто вибирається не одна, а відразу кілька дієт. Щоб отримати дійсно реальний і стабільний результат, необхідно обов`язково приймати допомогу фахівців, які будуть стежити за контролем ваги, і коригувати методику, в залежності від досягнутих результатів.
