Чи шкідливо спортивне харчування
Відео: Протеїн, гейнер і все спортивне харчування. Я ПРОТИ! (частина 1)
Зміст
Відео: Watch Спортивне Харчування Шкода Або Користь - Спортивне Харчування Інформація
Здорове харчування в совмещеніі з правильними фізичними навантаженнями - ось шлях до красивого, спортивного і сексуальному тілу. Часто від професійних бодібілдерів можна почути, що половина успіху залежить від спортивного харчування. Однак існують думку, що такі спеціальні добавки навпаки шкідливі для здоров`я.
Дійсно, вони виходять в результаті різних хімічних реакцій. І ось це саме словосполучення «Хімічні реакції» лякає людей, які звикли асоціювати слово «Хімія» зі словом «шкоду».
Відео: Спортивне харчування
Спортивне харчування виходить шляхом очищення звичайної їжі від зайвого «сміття». Наприклад, випивши креатин моногідрат в розмірі 5 г, Ви отримаєте ту ж дозу креатину, якби з`їли 5 кг м`яса.
Відео: Спортивне харчування. Корисно або шкідливо?
Деякі спортсмени вважають традиційні методи - вживання м`яса, сиру, молока, яєць - кращим способом набрати м`язову масу. Але, на жаль, цей спосіб має багато недоліків. Всі ці продукти крім протеїну містять велику кількість жиру вуглеводів (той самий «сміття»).
Також існує хибна думка, що спорт піт погано впливає на травну і видільну систему, в зв`язку з великим навантаженням на організм. Запам`ятайте, що спортивне харчування - це всього лише доповнення до основного раціону, яке наситить організм відсутніми йому мікро і макроелементами в потрібній кількості, тому використовуючи його в якості харчової добавки і поєднуючи з фізичними навантаженнями, Ви отримаєте здорове і красиве тіло, якого Ви заслуговуєте.
