KakUaFaq.ru

Корисні властивості селери

Відео: Селера - корисні властивості

селера

Селера є природним джерелом вітамінів і мінералів. Регулярне його споживання у вигляді салатів, соків або в якості добавки для поліпшення смаку інших страв допомагає запобігти багатьом хворобам.

Корисні властивості селери

Селера містить ряд цінних речовин для здоров`я. Домінують в ньому вітаміни, які необхідні нам для здоров`я і молодості, дорогоцінні антиоксиданти - А, С і Е.

На додаток до набору вітамінів, необхідних для збереження краси селера також багатий фолієвою кислотою і вітаміном РР. Слід зазначити, що вже 100 г селери містить добову дозу вітаміну С, який зміцнює імунітет, захищаючи нас від багатьох захворювань, включаючи рак.

Селера рекомендується чоловікам, так як він зміцнює статеву функцію і сексуальну. Деякі рекомендують щоденне споживання 300 г свіжого селери протягом 14 днів.

Перш за все, селера є джерелом легко засвоюваних мінералів, таких як магній, кальцій, калій, цинк і залізо. Інші переваги селери:

• Покращує обмін речовин і очищає організм від шкідливих токсинів.

Відео: Селера - неймовірна користь і лікувальні властивості

• Зміцнює серце і запобігає гіпертонію.

• Запобігає надмірне збільшення ваги.

• Запобігає виникненню каменів в нирках, і лікує проблеми з нирками.

• Запобігає окислювальний стрес в організмі.

Відео: Napitook.ru - "Про корисні властивості селери"

Дуже важливою перевагою селери є його седативні, болезаспокійливі і протизапальні, і антідепрессантние властивості, тому можна використовувати цей овоч в якості підтримки при лікуванні багатьох захворювань.

Крім того, регулярне вживання соків або салатів на основі селери допоможе зміцнити імунну систему і підвищити апетит у дітей, хворих і літніх людей, що запобігає надмірному виснаження організму.

Селера рекомендується для всіх, незалежно від віку і статі, але іноді цей овоч може викликати роздратування у людей, які страждають від алергії.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Корисні властивості селери