Корисні властивості селери
Відео: Селера - корисні властивості
Зміст
Селера є природним джерелом вітамінів і мінералів. Регулярне його споживання у вигляді салатів, соків або в якості добавки для поліпшення смаку інших страв допомагає запобігти багатьом хворобам.
Корисні властивості селери
Селера містить ряд цінних речовин для здоров`я. Домінують в ньому вітаміни, які необхідні нам для здоров`я і молодості, дорогоцінні антиоксиданти - А, С і Е.
На додаток до набору вітамінів, необхідних для збереження краси селера також багатий фолієвою кислотою і вітаміном РР. Слід зазначити, що вже 100 г селери містить добову дозу вітаміну С, який зміцнює імунітет, захищаючи нас від багатьох захворювань, включаючи рак.
Селера рекомендується чоловікам, так як він зміцнює статеву функцію і сексуальну. Деякі рекомендують щоденне споживання 300 г свіжого селери протягом 14 днів.
Перш за все, селера є джерелом легко засвоюваних мінералів, таких як магній, кальцій, калій, цинк і залізо. Інші переваги селери:
• Покращує обмін речовин і очищає організм від шкідливих токсинів.
Відео: Селера - неймовірна користь і лікувальні властивості
• Зміцнює серце і запобігає гіпертонію.
• Запобігає надмірне збільшення ваги.
• Запобігає виникненню каменів в нирках, і лікує проблеми з нирками.
• Запобігає окислювальний стрес в організмі.
Відео: Napitook.ru - "Про корисні властивості селери"
Дуже важливою перевагою селери є його седативні, болезаспокійливі і протизапальні, і антідепрессантние властивості, тому можна використовувати цей овоч в якості підтримки при лікуванні багатьох захворювань.
Крім того, регулярне вживання соків або салатів на основі селери допоможе зміцнити імунну систему і підвищити апетит у дітей, хворих і літніх людей, що запобігає надмірному виснаження організму.
Селера рекомендується для всіх, незалежно від віку і статі, але іноді цей овоч може викликати роздратування у людей, які страждають від алергії.
