Властивості ягід
Зміст
Відео: Бузина чорна (Sambucus nigra) Корисні свойства.Рецепт приготування
Кожна їстівна ягода є джерелом флавоноїдів, вітамінів та інших необхідних для організму речовин. Від них залежить збалансована діяльність серця та інших органів. Ягоди можна споживати навіть діабетикам.
Багато з нас постійно споживають чорницю. Вона є джерелом міді, магнію, вітамінів групи В і багато чого іншого. Чорниця сприяє відновленню нервових клітин, зменшує кількість холестерину і робить благотворний вплив на зір.
Відео: ягоди годжі корисні властивості
Однак вам не слід переборщувати з споживанням цієї ягоди. Якщо ви страждаєте від проблем, пов`язаних з кишечником, то вам її споживати не слід.
На вашому столі також повинна бути смородина. Ця прекрасна ягода є багатим джерелом аскорбінової кислоти. Даний вітамін справляє позитивний вплив на шкіру, кістки і зуби, а також сприяє швидкому одужанню. Смородина здатна запобігти діабету і онкологічне захворювання.
Малина. У ній знаходиться саліцилова кислота. Дана речовина має такий же ефект, що і аспірин. Малина звільняє організм від надлишкової рідини. Варто сказати, що ця ягода входить до складу багатьох дієт.
Відео: Ірга - корисні властивості чудо-ягоди
Що містить у собі журавлина? Вона є багатим джерелом аскорбінової кислоти і мінералів. Ця ягода сприяє подоланню сечостатевих інфекцій. Крім того, вона позитивно впливає на зуби.
Щодо обліпихи можна сказати, що в ній знаходяться мінерали, каротин і аскорбінова кислота. Вона стабілізує метаболізм, а також має тонізуючий і антибактеріальний ефекти.
Відео: Ялівець. Лікувальні і корисні властивості, склад, шкоду і протипоказання ялівцю
Чим багатий агрус? У ньому можна «знайти» пектин. Дана речовина позбавляє організм від шкідливих речовин і зменшує газоутворення. Від знаходиться в агрус каротину в значній мірі залежить стан шкіри і очей. Ми також повинні нагадати про наявність калію і аскорбінової кислоти. Вони приводять у норму кров`яний тиск.
Ожина. Вона необхідна для вагітних жінок. Адже в ній знаходяться фолієва кислота і вітамін Е. Варто сказати, що ця прекрасна ягода зміцнює кістки жінки і дитини.
